Bērna aktivitāte liecina, ka viņš ir vesels. Bet, ja āra spēļu vai citu fizisko aktivitāšu laikā viņš sāk klepot, tas ir satraucoši. Šādos gadījumos vecāki nekavējoties cenšas mazuli "nomierināt", piedāvā viņam citu nodarbošanos. Cik tas ir pareizi, un par ko var liecināt bērna klepus fiziskas slodzes laikā?
Slodzes un ietilpības attiecība
Fiziskā aktivitāte vienmēr ir saistīta ar noteiktu kustību un sirdsdarbības ātrumu. Protams, reti kurš tos saskaita ikdienā. Galvenais ir saprast, ka fiziskās aktivitātes izraisa sirdsdarbības un elpošanas paātrināšanos, līdz ar to arī elpceļu slodzi. Ja ir kairinātāji infekcijas veidā, gaiss, kas sajaukts ar dūmiem vai putekļiem, rodas klepus, jo ķermenis refleksīvi cenšas no tiem atbrīvoties.
Turklāt ar jebkādām fiziskām aktivitātēm, nedaudz paskrienot un pat infekciozu smieklu laikā organismam nepieciešams vairāk skābekļa, un tā trūkuma dēļ izžūst gļotāda, rodas sāpes kaklā.
Tiek arī uzskatīts, ka klepus parādīšanās fiziskās slodzes laikā var liecināt par vienas no šādām slimībām:
- bronhīts, un šajā gadījumā uzbrukuma laikā izdalās flegma, pats bronhu spazmas ir saistīts ar to, ka slimība ir skārusi elpceļu gļotādu, un ar intensīvu gaisa kustību rodas papildu kairinājums;
- pneimonija, un ar šo slimību klepus laikā ir jūtamas sāpes sānos un parādās elpas trūkums;
- sirdskaite;
- sirds un plaušu mazspēja;
- alerģijas;
- bronhiālā astma, kas izpaužas ar tādām pazīmēm kā elpas trūkums un aizrīšanās.
Tas attiecas uz klepus lēkmēm gan bērnam, gan pieaugušajam. Bet, kā liecina prakse, ar fizisku piepūli klepus visbiežāk parādās bronhiālās astmas dēļ. Turklāt tas var turpināties pat klusas uzturēšanās laikā uz ielas.
Ja klepus saglabājas pēc treniņa, tas var norādīt arī uz šādām problēmām:
- ARVI;
- vīrusu bronhīts;
- pneimonija;
- pleirīts.
Turklāt lēkme var sākties pieaugušajam, kurš smēķē pārāk daudz, jo šajā gadījumā elpceļi ir gandrīz pastāvīgi kairināti, un fiziskās aktivitātes pastiprina šo efektu. Tāpēc, piemēram, ārsti iesaka sportistiem atmest smēķēšanu.
Klepus pēc fiziskās slodzes parādās arī ar tuberkulozi. Sākumā parādās sauss klepus, kas pēc tam pastiprinās, kamēr izdalās liels daudzums krēpu, parādās elpošanas mazspēja.
Uzbrukuma patieso būtību slodzes laikā vai pēc tās var noskaidrot tikai pēc pārbaudes, un bieži vien izrādās, ka ķermenis vienkārši nav sagatavots fiziskai slodzei.
Kura metode ir piemērota klepus likvidēšanai
Neaizmirsīsim, ka ar bronhu spazmu palīdzību elpošanas sistēma cenšas atgrūst to, kas tai traucē normāli darboties. Ar klepus alerģisko raksturu, ar bronhītu, bronhiālo astmu, akūtām elpceļu infekcijām un akūtām elpceļu vīrusu infekcijām organisms spēj atbrīvoties no kairinātājiem, un tam vienkārši nepieciešama palīdzība. Bet nevajadzētu patstāvīgi lietot antibiotikas vai spēcīgas pretklepus zāles, labāk konsultēties ar ārstu. Un, lai nekavējoties pārtrauktu klepu, dažreiz pietiek ar nedaudz tīra ūdens iedzeršanu.
Konsultācija ar ārstu ir nepieciešama, lai saņemtu atbildes uz visiem iespējamiem "kāpēc" un "ko darīt, ja". Tomēr visbiežāk izrādās, ka klepus slodzes laikā pieaugušajam vai bērnam ir atlikums pēc slimības. Tas norāda, ka gļotāda nav atkopusies.
Var arī konstatēt, ka elpceļu problēmas izraisa magnija trūkums organismā, kas nepieciešams efektīvai muskuļu darbībai. Lai novērstu bronhu spazmas, jums var nākties lietot zāles, kas satur šo mikroelementu, vai iekļaut uzturā magniju saturošus pārtikas produktus.
Ja klepus rodas bronhiālās astmas dēļ, ārsts var izrakstīt zāles, kas paplašina bronhus. Jums nevajadzētu patstāvīgi izvēlēties šādas zāles. Bet pat tad, ja līdzekli ir izrakstījis ārsts, jums nav jābūt pārmērīgi aktīvam: zāles jālieto ne vairāk kā 6 reizes dienā.
Lai palīdzētu organismam ātri atbrīvoties no bronhīta, pneimonijas, akūtu elpceļu vīrusu infekciju vai citu elpceļu slimību simptomiem un atlikušajām sekām, var ordinēt Ambrobene sīrupu. Tas ir atzīts par vienu no efektīvākajām zālēm. Ambrobene ir piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Ja klepus ir alerģisks, ārsts ieteiks citu sīrupu - "Atma", kas satur tikai homeopātiskas sastāvdaļas. Tas ir piemērots arī elpceļu infekcijas slimības bronhīta simptomu likvidēšanai. Turklāt šis sīrups palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Kā palīgvielu varat lietot citrona, glicerīna un medus maisījumu. Citronu nepieciešams vārīt uz lēnas uguns 10 minūtes, izspiest glāzē sulu, pievienot 2 ēdamkarotes glicerīna un ūdens peldē izkausētu medu. Medus vajadzētu būt tik daudz, lai glāze būtu pilnībā piepildīta. Lietojiet zāles 1 ēdamkarote 6 reizes dienā.
Profilakse
Ir pilnīgi iespējams samazināt klepus risku bērnam. Ja āra spēļu laikā istabā mazulis klepo, jāparūpējas par pietiekamu gaisa mitrināšanu telpā. To veic, izmantojot mitrinātāju vai mitru tīrīšanu. Tāpat jāraugās, lai bērns spēles laikā pārāk nesvīstu, jo tas jau tiek uzskatīts par paaugstināta stresa pazīmi.
Ir svarīgi arī dramatiski nepārslogot ķermeni. Vecākam bērnam vai pieaugušajam, kurš nolemj nopietni nodarboties ar sportu, vispirms treniņam jāvelta ne vairāk kā 20 minūtes. Pēc tam slodzes pamazām tiek palielinātas, un, ja, piemēram, ir izvēlēta skriešana, tad tikai pēc 2 mēnešiem var pāriet uz pusstundas treniņiem.
Ieteicams kontrolēt slodzes. Ja saistībā ar tām notiek satraucošas izmaiņas un uzlabojumi nenotiek ilgu laiku, labāk par to informēt ārstu.
