Tiek uzskatīts, ka, ja cilvēks ir slims ar nazofarneksa infekcijas slimību, tad viņam labāk nestaigāt ārā, īpaši aukstajā sezonā. Tas izskaidrojams ar to, ka pacients ieelpo svaigu gaisu, kas var kaitēt neveselīgam kaklam.
Galvenais rīkles simptoms ir stipras sāpes kaklā, apsārtums, aplikums uz mandeles.
Slimības cēlonis ir patogēno baktēriju vai vīrusu aktivizēšana nelabvēlīgu faktoru ietekmē.
Riska faktori: hipotermija, kairinošu mikrodaļiņu ietekme uz rīkles gļotādu, alerģiskas reakcijas, rīkles traumas, saskare ar aukstu ūdeni vai aukstu pārtiku. Tā kā hipotermija ir viens no rīkles sāpju cēloņiem, vai ir iespējams vai nevar staigāt ar iekaisušo kaklu?
Vai ir nepieciešams gultas režīms?
Papildus sāpēm kaklā pacientam ar stenokardiju ir smaga intoksikācija. Augsta temperatūra, pastiprināta svīšana, vājums, sāpīgums muskuļos, locītavās, galvā – tas viss liek cilvēkam gulēt gultā. Ja cilvēks jūt spēcīgu nogurumu, reiboni, turklāt, ja viņš bieži svīst, tad šajā gadījumā ir norādīts gultas režīms.
Nav noslēpums, ka daudzi pacienti ar stenokardiju ignorē gultas režīmu un dodas uz darbu. Tas nav pareizi. Pirmkārt, ķermenim ir jātērē sava enerģija, kas ir tik maza cīņai ar infekciju, nevis fiziskajām aktivitātēm. Otrkārt, akūts tonsilīts ir ārkārtīgi lipīga slimība, tāpēc infekcija kolektīvā ļoti ātri izplatīsies ar gaisa pilienu vai personiskā kontakta ceļā. Jums ir jāciena savi kolēģi un nepakļaujat viņu riskam iegūt infekciju.
Smagas intoksikācijas stadijā jebkura fiziska aktivitāte un inficēta cilvēka atrašana komandā ir kontrindicēta
Cik ilgi cilvēks ir bijis lipīgs?
Slimības akūtā fāze ilgst 2-3 dienas. Pēc dažām dienām cilvēks nebūs lipīgs. Parasti tas ir 1-3 dienas, atkarībā no patoloģijas formas un savlaicīgi uzsāktas pareizas ārstēšanas. Var saprast, ka antibiotika ir veiksmīgi izvēlēta un aktīvi cīnās pret patogēniem mikrobiem pēc vispārējā veselības stāvokļa, kad intoksikācijas parādības mazinās. Kad pacients pēc ārstēšanas uzsākšanas jūt ievērojamu uzlabojumu, viņš vairs nav lipīgs citiem.
Pazīmes, ka vīrusi un baktērijas vairs nav bīstami:
- temperatūras pazemināšanās līdz subfebrīlam vai normālam;
- locītavu, muskuļu, galvassāpju samazināšanās vai izzušana;
- spēka uzliesmojums;
- uzlabota apetīte un miegs.
Jūs nevarat pārtraukt ārstēšanu, kad stāvoklis uzlabojas. Tas var izraisīt nopietnu komplikāciju attīstību.
Kad es varu staigāt ārā?
Svaigs gaiss negatīvi neietekmē iekaisušo kaklu. Ar stenokardiju var staigāt ārā ziemā un vasarā, ja cilvēkam nav grūti pārvietoties, un viņam nav reiboņi. Varbūt vienīgā relatīvā kontrindikācija pastaigām svaigā gaisā ir drudzis, slikta pacienta veselība, viņa vēlme gulēt gultā.
Daudzi cilvēki baidās iet ārā pastaigāties, kad ārā ir vēss vai zema temperatūra. Nebaidieties no sala. Lai patiešām ļoti atdzesētu dziedzerus un kaklu, stundu vai divas intensīvi elpot salu gaisu.
Ko dod pastaiga svaigā gaisā inficētam kakla sāpēm:
- uzlabo tonusu un vispārējo pašsajūtu;
- rīkles un mandeļu gļotādas stāvoklis tiek normalizēts, kad gaiss nokļūst tajās;
- sāpju sindroms samazinās;
- strutojošu perēkļu izrāviens tiek paātrināts;
- mandeles sadzīst ātrāk;
- imunitāte tiek aktivizēta.
Ja nav drudža, pacients var staigāt pat ar strutojošu kakla sāpēm
Kā jūs varat staigāt:
- ģērbieties silti, pacients nedrīkst nosalt, bet arī nedrīkst svīst;
- jums vienkārši vajag staigāt, nevis sēdēt uz soliņa vai doties iepirkties;
- var staigāt ekoloģiski tīrās vietās (parkos, skvēros, dārzos). Nav ieteicams iet pa ceļu un elpot tvana gāzi, jo kairinošas daļiņas nokļūs uz rīkles un mandeles gļotādas un izraisīs klepus refleksu. Jums jāizvēlas atvērtas vietas bez caurvēja;
- pasliktināšanās gadījumā neejiet tālu no mājām;
- kakla sāpēm ir augsts lipīguma indekss, tāpēc pacientam nav nepieciešams sazināties ar citiem cilvēkiem pastaigās, lai nepakļautu viņus infekcijas riskam. Īpaši tas attiecas uz bērniem, vecākiem nevajadzētu vest slimus bērnus uz rotaļu laukumiem, smilšu kastēm, bērnudārzu; ieteicams staigāt, kad ārā nav vēja, lietus vai negaisa. Pastaigai nepieciešams mierīgs laiks;
- vēlams staigāt pa notīrītām takām bez sniega, peļķēm un ledus, lai kājas nenosaltu;
- jūs varat sadalīt laiku pastaigai. Labāk ir pastaigāties 2-3 reizes pa 15-20 minūtēm, nevis iziet ārā uz divām stundām uzreiz, it īpaši, ja cilvēks pirmo reizi pēc saslimšanas izgājis svaigā gaisā;
- vasarā saules gaismas ietekmē organisms aktīvi ražo D vitamīnu, kas nepieciešams imūnsistēmas stiprināšanai. Galvenais ir nestaigāt zem dedzinošas saules;
- pastaigu ilgumu var pakāpeniski palielināt;
- pēc pastaigas vislabāk ir iet gulēt.
Lai neprovocētu komplikāciju attīstību, ārā var doties tikai pēc tam, kad temperatūra ir normalizējusies. Drudža gadījumā ir norādīts gultas režīms.
Slimības akūtā fāzē pie paaugstinātas temperatūras pacientam nepieciešams bieži, vismaz reizi stundā, vēdināt telpu. Gaisa temperatūra telpā nedrīkst būt augstāka par +20 grādiem. Pēc iekaisušas kakla rehabilitācija ilgst 3-3 nedēļas.
Šajā laikā jūs varat palielināt pastaigas laiku.
Bērniem līdz piecu gadu vecumam, grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā, cilvēkiem ar novājinātu imunitāti pēc stenokardijas risks ir smagas komplikācijas. Šai cilvēku kategorijai slimības periodā īpaši nopietni vajadzētu pievērsties pastaigām svaigā gaisā.
Svaigs gaiss un sals un saulains palīdzēs paātrināt atveseļošanos, taču, ja ir kaut mazākās šaubas, vai ar sāpošu kaklu doties ārā vai nē, tad labāk to nedarīt. Ja tiek ievēroti visi ieteikumi, komplikācijām nevajadzētu rasties.
