Spēcīgu sāpju parādīšanās sirds rajonā pēc fiziskas slodzes ir raksturīgs išēmisku orgānu slimības simptoms, kas ir galvenais darbspējas vecuma cilvēku nāves cēlonis. Pareizi izvēlēti vingrinājumi stiprina asinsvadus un novērš patoloģijas attīstību. Bet nogurdinošs treniņš, nepareizs darba un atpūtas režīms noved pie sirds muskuļa izsīkuma un tā normālas darbības traucējumiem.
Sports un sirds: ietekmes mehānismi
Starp sporta aktivitātēm ir kardio treniņš... Šis ir īpašs vingrinājumu komplekts, kura mērķis ir palielināt sirds muskuļa spēku un izturību. Šajā grupā ietilpst:
- peldēšana;
- palaist;
- sacīkšu pastaigas;
- brauciens ar velosipēdu;
- nodarbības skrejceliņos un orbītas trasē.
Muskuļu šķiedru kontrakciju fiziskas slodzes laikā pavada palielināts enerģijas patēriņš, kas nāk no asinīm. Lai kompensētu skābekļa badu, sirds un asinsvadu sistēma reaģē ar kontrakciju biežuma palielināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos.
Ilgstoša nodarbošanās ar dažādiem sporta veidiem izraisa tādas fizioloģiskas izmaiņas sirdī kā:
- Miokarda muskuļu masas palielināšanās (hipertrofija) ar kreisā kambara dobuma paplašināšanos. Novirze tiek noteikta ar zondēšanu (notiek apikālā impulsa nobīde pa kreisi no vidusklavikulārās līnijas).
- Kontrakcijas spēka palielināšanās palielina perifēro asinsvadu pulsāciju. Galu galā sirds darbu nosaka Frank-Starling likums: jo garāka ir muskuļu šķiedra, jo vairāk spēka tā saraujas.
- Sistoliskā tilpuma palielināšanās (asins daudzums, kas ar vienu kontrakciju plūst no sirds kambariem traukos).
- Pavājināta sirdsdarbība (bradikardija). Sportistiem sirdsdarbība var būt 40-60 sitieni minūtē (parastiem cilvēkiem - 60-80).
- Asinsspiediena pazemināšanās par 15-25 mm Hg. Art.
Šādas izmaiņas, ja nav sūdzību par sāpēm, kas rodas orgānā pēc slodzes, sauc par terminu "Sporta sirds"... Medicīnas praksē šo stāvokli raksturo divas iespējas: fizioloģiska un patoloģiska.
Fizioloģiskā forma attīstās, pakāpeniski palielinot spēku un izturību, pareizi izvēloties kardio treniņu intensitāti. Šajā gadījumā muskuļu masas pieaugumu pavada vienlaicīga kapilāru proliferācija.
Ar sliktu variantu orgānu dobumu izmēri nekontrolējami paplašinās, ko raksturo adaptīvo spēju traucējumi. Patoloģiska sportiska sirds ir viens no pēkšņas nāves cēloņiem.
Kāpēc sāpes treniņa laikā ir bīstamas?
Pareizi izvēlēti fiziskie vingrinājumi ir viena no sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilakses metodēm. Tomēr ir apstākļi, kad pat neliela slodze, sportojot, izraisa sāpes sirdī:
- Koronāro artēriju slimība (slodzes stenokardija) - sakarā ar traucētu asins transportēšanu uz miokardu caur koronāro asinsvadu sašaurināto lūmenu. Šī slimība attīstās cilvēkiem ar aterosklerozi. Sāpju lēkmei raksturīga retrosternāla lokalizācija, kreisās rokas apstarošana un elpas trūkums.
Simptomu problēmas sportistiem ir saistītas ar miokarda masas palielināšanos, kas izraisa paaugstinātas prasības pēc uzturvielām. Ar intensīvu fizisko slodzi palielinās vajadzība pēc atbilstoša skābekļa piegādes, izraisot apburto loku.
- Hipertrofiska kardiomiopātija - miokarda muskuļu masas neiekaisīgs bojājums, kam raksturīgs šķiedru skaita palielināšanās ar sirds kambaru tilpuma samazināšanos, kā rezultātā samazinās izmesto asiņu daudzums.
- Nekontrolēta hormonālo un anabolisko zāļu lietošana... Sirds sāpes pēc kultūrisma bieži ir saistītas ar proteīnu un testosterona papildināšanu, kas var palīdzēt veidot skeleta muskuļus. Taču nesertificētu medikamentu lietošanu neregulētās devās pavada aizkavēšanās iekšējo orgānu attīstībā, īpaši sirds, kurai nav laika pielāgoties, lai nodrošinātu pietiekamu asins piegādi.
Turklāt, ievērojami palielinoties sirds dobumu tilpumam, rodas aritmija un sastrēgumi kamerās ar asins recekļa veidošanos. Šādi procesi noved pie trombembolijas - asinsvada lūmena bloķēšanas ar trombu, kas prasa steidzamu ārstēšanu.
Secinājumus
Regulārs sports un kultūrisms, pareizi lietojot uztura bagātinātājus un zāles, neapdraud sirds funkcionālo stāvokli. Taču cilvēka individuālo īpašību, blakusslimību klātbūtnes un vingrošanas tehnikas neievērošanas dēļ pastāv smeldzošu, durošu un dedzinošas sāpju risks aiz krūšu kaula.
Sportistiem, kuriem pēc slodzes sāp sirds, ieteicams pārtraukt vingrošanu un meklēt medicīnisko palīdzību. Savukārt ārsti izmanto visaptverošu pieeju, lai diagnosticētu sāpju cēloni, lai ārstēšanas ieteikumi būtu vispiemērotākie.
