Iesnas ir viena no visbiežāk sastopamajām patoloģijām elpceļu slimību struktūrā. Tas var rasties pacientiem, kas pieder dažādām vecuma grupām – šajā gadījumā vienojošais faktors galvenokārt ir aizlikts deguns radītā diskomforta pakāpe. Lai gan iesnas – kā ārsti dēvē par iesnām – reti tiek uztvertas kā nopietna patoloģija, pacienti izjūt ievērojamu diskomfortu, sūdzas par reiboni, galvassāpēm, miega traucējumiem. Iemesli, kāpēc attīstās iesnas, ir diezgan daudz. Dažreiz tā ir infekcija, dažreiz tas ir elpceļu vai pārtikas alergēns. Vai šajā gadījumā deguna masāža var atvieglot elpošanu un kā to izdarīt pareizi?
Masāžas veidi
Masāža ir plaši pieejams pacienta stāvokļa uzlabošanas veids, ko izmanto visdažādākajām slimībām. Masāža stimulē vielmaiņas procesus un asinsriti, palīdz cīnīties ar tūsku un sāpēm. Dažādas tehnikas ļauj sasniegt relaksējošu vai, gluži otrādi, tonizējošu efektu. Masāžas tehnikas tiek izmantotas visā pasaulē, un katra kultūra ienes savu specifiku taktikā un paņēmienu secībā. Deguna masēšana pret iesnām ir viena no iespējām deguna elpošanas atvieglošanai.
Kāda var būt masāža pret saaukstēšanos? Ir vairāki galvenie paņēmienu veidi, ko izmanto, lai novērstu deguna nosprostojumu:
- Klasiskā masāža.
- Akupresūra.
- Ietekme uz degunu, masējot seju.
Ir arī metodes, kas ir noderīgas noteikta veida deguna gļotādas bojājumiem - jo īpaši ar atrofisku rinītu.
Vadīšanas algoritms
Klasiskā masāža deguna nosprostojuma gadījumā ietver šādas metodes:
- glāstīja deguna tiltu;
- berzējot kaulaino deguna daļu ar īkšķi un rādītājpirkstu;
- berzējot ar īkšķi un rādītājpirkstu deguna skrimšļaino daļu.
Vispirms tiek veikta berzes iedarbība uz vienu pusi no deguna struktūrām, pēc tam uz otru. Pirms berzēšanas, kurai jābūt pietiekami enerģiskai, bet ļoti maigai, tiek glāstīts deguna tilta laukums - pēc tam procedūra tiek pabeigta.
Klasiskā masāža prasa piesardzību.
To nevajadzētu veikt ar ievērojamu piepūli, jo pastāv ādas un osteohondrālo struktūru bojājumu risks.
Punktu manipulācijas metodes, ko sauc arī par akupresūru, ir daudzas. Apakšējā līnija ir dažādas intensitātes mehānisks spiediens uz vēlamajām ādas vietām. Viena no populārākajām paņēmienu kombinācijām ir pārmaiņus spiešana uz glabellāra punkta, kas atrodas virs deguna tilta, punktiem acu kaktiņos no ārpuses, pie ieejas nāsīs un virs auss ļipiņām. Katrs kustību kopums jāatkārto vismaz 3 reizes, pakāpeniski palielinot spiediena spēku, bet neizraisot sāpīgas sajūtas.
Lai veiktu akupresūru saaukstēšanās gadījumā, varat izmantot arī izolēto Bi Tun punktu jeb Clean nose. Tas atrodas nasolabial dobuma augšējā daļā. Tiek pielietots mērens spiediens, kas apvienots ar biežu vibrāciju, un kustības tiek veiktas ātri ar rādītājpirksta galu.
Kādas citas manipulācijas var veikt ar saaukstēšanos pieaugušajiem? Sejas masāža palīdz novērst sastrēgumus, mazināt muskuļu sasprindzinājumu un vispārēju relaksāciju. Lai to vadītu, ir nepieciešama otra persona. Pacients guļ uz muguras, ar galvu ērti atpūšoties uz spilvena. Terapeits sēž aizmugurē - parasti sēž uz grīdas ar atdalītiem ceļiem vai stāv, ja pacients atrodas uz masāžas galda. Darbības tiek veiktas:
- Masāža ar apļveida kustībām seju un kaklu. Šī manipulācija tiek veikta lēni, ar abu roku pirkstiem simetriskos apgabalos.
- Glāstīja pieri tempļu virzienā. Īkšķus novieto pieres vidū un maigi, bez spiediena glāsti pa ādu.
- Apakšžokļa saspiešana. Lai to izdarītu, satveriet zodu ar īkšķi un rādītājpirkstu un sāciet maigi tirpt bez sāpīgas ādas savākšanas plānā krokā. Nevelciet uz ādas pārāk daudz.
Pabeidziet masāžu ar lēnu, atkārtotu glāstīšanu.
Atsevišķi ir vērts apsvērt jautājumu par masāžas efekta ilgumu. Deguna masāža parasti ilgst 2 līdz 7 minūtes. Ilgums palielinās ar katru atkārtotu procedūru.
Noteikumi un principi
Lai efektīvi tiktu galā ar iesnām, jāsaprot, ka masāžas manipulācijas jāveic saskaņā ar noteiktām prasībām un noteikumiem, tām ir ne tikai indikācijas, bet arī kontrindikācijas.
Ietekmi uz deguna zonu ar iesnām var veikt jebkur, bet siltā telpā, lai pacients varētu atpūsties un nomierināties. Procedūrai nav nepieciešami medikamenti, aromātiskās eļļas (ja to neparedz īpaša masāžas tehnikas versija). Jums jāzina, kuras zonas ir piemērotas masāžas tehnikas īstenošanai. Masierim (neatkarīgi no tā, vai masāžu veic svešinieks vai pats pacients) nepieciešams veikt efektu ar tīrām siltām rokām ar īsi nogrieztiem nagiem bez asām malām. Nevalkājiet gredzenus, rokassprādzes vai citas rotaslietas, kas var sabojāt pacienta ādu. Kopumā šie ir galvenie ieteikumi, kuru ievērošana ir nepieciešama, lai veiktu kvalitatīvu deguna masāžu ar sastrēgumiem. Procedūras vienkāršība un pieejamība nosaka tās plašo popularitāti, lai gan masāžu nevar uzskatīt par vienīgo terapijas līdzekli.
Aukstā masāža neaizstāj citas procedūras.
Pamatprincipi, kas jāievēro, ir:
- drošība;
- nesāpīgums;
- efektivitāte.
Tā kā deguna masāža pret iesnām ir paredzēta tūsku likvidēšanai un deguna elpošanas uzlabošanai, tai nevajadzētu būt nepatīkamai un sāpīgai. Tas neļauj pacientam atpūsties, noliedz visus masāžas terapeita centienus. Procedūra ir jāatsakās, ja ir kontrindikācijas. Efektivitāti nosaka pacienta sajūtas pēc manipulācijas pabeigšanas. Ja rezultāts ir veiksmīgs, pacients ne tikai izjūt stāvokļa atvieglojumu, bet arī tiek noskaņots uz līdzīgu efektu pēc otrās procedūras.
Kontrindikācijas
Masāža degunam ar sastrēgumu ir vienkārša procedūra, kas tomēr prasa iepriekšēju iepazīšanos ar kontrindikāciju sarakstu:
- Iekaisums plānotās masāžas efekta zonā.
- Kairinājums, skrāpējumi un brūces uz deguna un deguna blakusdobumu ādas.
- Neoplazmas (ieskaitot dzimumzīmes) degunā.
- Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, ievērojama vispārējā stāvokļa pasliktināšanās.
Nemasējiet degunu ar smagu drudzi.
Ja pacients sūdzas par krasu veselības pasliktināšanos, stiprām galvassāpēm, nosauc citas pazīmes, kas pavada ievērojamu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, labāk no procedūras atteikties. Tāpat to nevajadzētu veikt, ja ir ādas integritātes pārkāpums, jaunveidojumi un iekaisuma izmaiņas (izsitumi, furunkuls) degunā un tuvējās struktūrās.
Elpošanas vingrinājumi
Dažreiz ārstēšanā tiek izmantoti vingrojumi saaukstēšanās ārstēšanai. Šajā gadījumā masāža ir papildu metode. Elpošanas vingrošana, ko ierosināja A.N. Strelnikova un izmanto to ne tikai ENT orgānu slimībām.Metodē ir iekļauts liels skaits vingrinājumu. Ieteicams aprakstīt, piemēram:
- "Kaķis".
Pacients stāv taisni, novietojot kājas plecu platumā un nepaceļot tās no grīdas vingrošanas laikā. Mugurai jābūt taisnai, kustībā ir iesaistīts tikai viduklis. Sekls pietupiens tiek veikts ar ķermeņa pagriezienu pa labi un pa kreisi pēc kārtas. Tajā pašā laikā ieelpošana tiek veikta caur degunu, kurai jābūt īsai un trokšņainai. Ar katru pietupienu un pagriezienu elpa tiek atkārtota. Tajā pašā laikā rokas tiek saspiestas ar satveršanas kustību.
- "Ausis".
Pacientam tiek lūgts piecelties taisni, kamēr kājas atrodas nedaudz mazākā attālumā par plecu platumu. Ieelpošana caur degunu tiek veikta vienlaikus ar galvas pagriešanu pa labi un pa kreisi, tie ir īsi un trokšņaini. Pēc pagriezieniem galva tiek šūpota no vienas puses uz otru. Vingrinājuma laikā jums jāskatās taisni uz priekšu.
Jums vajadzētu veikt līdz 12 vingrinājumu cikliem abos virzienos.
Strelnikova elpošanas vingrinājumi ietver daudzus vingrinājumus, kurus var izmantot, lai cīnītos pret saaukstēšanos. Tomēr ir jāpievērš uzmanība kustību intensitātei. No vingrošanas labāk atturēties ar smagu drudzi, smagu reiboni.
Atrofisks rinīts
Ar tādu slimību kā atrofisks rinīts tiek izmantota vibrācijas masāža, kas tiek veikta, izmantojot īpašu ierīci. Tajā pašā laikā masierim jābūt apmācītam darbam ar ierīci un iedarbības paņēmienu.
Pirms masāžas deguna gļotādas anestēzē.
Vibrācijas masāžu deguna zonā nedrīkst veikt, ja:
- strutains ausu, augšējo elpceļu iekaisums;
- akūtas deguna infekcijas slimības, nazofarneks;
- LOR orgānu audzēji.
Atrofiskais rinīts ir hronisks, un masāža ar šo saaukstēšanās variantu ir tikai daļa no iespējamiem terapeitiskiem pasākumiem.
