Šajā sakarā daudziem vecākiem rodas pamatots jautājums: vai ir iespējams staigāt ar bērnu ar klepu un iesnām? Pēc lielākās daļas pediatru domām, gaisa vannas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā ārstēt elpošanas problēmas. Pastaigas laikā sašķidrinās gļotas bronhos un deguna dobumā, kā rezultātā elpceļi tiek attīrīti no flegma, patogēniem, alergēniem utt.
Bet, lai nekaitētu bērna ķermenim, ejot, jāņem vērā vairākas svarīgas nianses, kas tiks apspriestas šodienas publikācijā.
Gaisa vannu priekšrocības
Pastaigas svaigā gaisā var attiecināt uz atsevišķu fizioterapijas veidu, ko sauc par aeroterapiju. Dozēta uzturēšanās svaigā gaisā labvēlīgi ietekmē veselību un paātrina elpceļu iekaisuma procesu regresiju. Sistemātiska aeroterapijas izmantošana veicina vairākus procesus, kas tiks apspriesti turpmāk.
Uzlabota audu skābekļa padeve
Pastaigas svaigā gaisā normalizē gāzu apmaiņu audos, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņas reakciju ātrumu. Rezultātā tas izraisa gļotādu reaktivitātes palielināšanos bojājumos un vīrusu un baktēriju aktivitātes nomākšanu elpceļos. Ja vedat bērnus pastaigā vismaz 30-40 minūtes dienā, tas ilgtermiņā stiprinās imūnsistēmu un samazinās elpceļu slimību attīstības risku.
Krēpu izdalīšanās atgūšana
Mukociliārais aparāts sastāv no kausu šūnām, kas ražo gļotas, un cilijām, kas atrodas uz bronhu iekšējās virsmas, trahejas un deguna gļotādas. Elpošanas trakta iekaisuma laikā gļotādā veidojas pārmērīgs viskozu krēpu daudzums, kas praktiski neatdalās no bronhu, trahejas un deguna kanālu sieniņām. Regulāras pastaigas svaigā gaisā palīdz atbrīvot gļotas un pārvietot tās pa elpceļiem. Sakarā ar to neproduktīvais klepus kļūst mitrs, kā rezultātā krēpas ātri tiek izvadītas no elpošanas sistēmas.
Elpceļu pietūkuma samazināšana
Pastaigas ārā mīnusā temperatūrā ir ne tikai iespējamas, bet arī ļoti noderīgas bērnam. Pēc ekspertu domām, ar temperatūras pazemināšanos vidē rodas reflekss vazokonstrikcija. Sakarā ar to palielinās asins kapilāru sieniņu blīvums un līdz ar to samazinās elpceļu pietūkums. Citiem vārdiem sakot, sals gaiss darbojas apmēram tāpat kā vazokonstriktora pilieni, bet tajā pašā laikā tas neizraisa blakusparādības mazam bērnam.
Ziemas pastaigas
Slēgtā telpā ir diezgan grūti panākt nepieciešamo gaisa mitrumu, un tieši mitrums stimulē gļotu sašķidrināšanu elpceļos. Tāpēc ārsti iesaka bērnu ārstēšanās laikā regulāri vēdināt telpu un izmantot īpašus gaisa mitrinātājus. Turklāt sals gaiss palīdz mazināt deguna eju pietūkumu un attiecīgi atvieglo deguna elpošanu.
Lai bērna ķermenī neizraisītu hipotermiju, pastaigu laikā jāņem vērā šādas nianses:
- jaundzimušie un zīdaiņi var uzņemt gaisa vannas tikai tad, ja gaisa temperatūra nenoslīd zem -5 ° C;
- pastaigu laiks svaigā gaisā jāpalielina pakāpeniski, sākot no 15-20 minūtēm dienā;
- pirms došanās ārā bērns ir silti jāsaģērbj un ap kaklu jāuzsien šalle, lai novērstu rīkles hipotermiju;
- Vēlams mierīgā laikā doties pastaigās vismaz 2 reizes dienā 20-30 minūtes.
Svarīgs! Bērniem ar subfebrilu un febrilu drudzi nevajadzētu iet ārā.
Hipertermija ir gandrīz vienīgā kontrindikācija āra pastaigām. Fakts ir tāds, ka strauja ķermeņa temperatūras pazemināšanās stimulē infekcijas izraisītāju attīstību elpošanas traktā, kas var izraisīt komplikācijas.
Vasaras pastaigas
Regulāras pastaigas svaigā gaisā var palīdzēt izārstēt klepu un mazināt deguna nosprostojumu. Sauļošanās un gaisa peldes laikā organismā tiek sintezēts D vitamīns, kas piedalās daudzos bioķīmiskos procesos. Turklāt saules starojumam ir baktericīda iedarbība un tas veicina mikrobu floras iznīcināšanu elpceļos.
Bet, lai sasniegtu maksimālu terapeitisko efektu no pastaigas vasarā, ieteicams pievērst uzmanību šādiem punktiem:
- pastaigas vislabāk ir no rīta, tūlīt pēc lietus un vakarā;
- pirms došanās ārā nepieciešams ar deguna pilienu palīdzību atvieglot bērna deguna elpošanu;
- vēja apputeksnētu augu ziedēšanas periodā bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģijām, nav vēlams staigāt;
- vislabāk ir ģērbt bērnu no dabīgiem audumiem izgatavotās lietās, kas "elpo" un novērš svīšanu.
Ja jūsu bērnam nesen ir bijis bronhīts, pastaigas sausā laikā var tikai pasliktināt viņa pašsajūtu. Putekļu ieelpošana izraisa klepus receptoru kairinājumu un rezultātā spastisku klepu. Tāpēc ārsti iesaka veikt gaisa vannas pēc lietus, kad gaisa mitrums ir pietiekami augsts un tajā praktiski nav putekļu.
Ārstu ieteikumi
Gaisa vannu izteiktā imūnstimulējošā un atkrēpošanas iedarbība ir saistīta ar augstu gaisa mitrumu. Kad gaiss tiek ieelpots, mitrums kondensējas uz balsenes un deguna dobuma iekšējās virsmas. Pēc tam tas noved pie sašķidrināšanas un flegma izvadīšanas no elpošanas trakta.
Pastaigas laikā bērns var klepot elpceļu gļotu retināšanas dēļ.
Atgriežoties mājās, daudzi vecāki atzīmē mazuļa labklājības pasliktināšanos. Parasti pēc pastaigas bērniem palielinās deguna gļotu atdalīšanās un līdz ar to klepus. Tas ir saistīts ar krēpu atšķaidīšanu un to evakuāciju no elpceļiem. Šis process ir diezgan dabisks, tāpēc nekrītiet panikā un nekavējoties vediet bērnu pie pediatra apskatei.
Lai līdz minimumam samazinātu bērna labklājības pasliktināšanās iespējamību, aeroterapijas laikā jāievēro šādi noteikumi:
- neizvediet bērnu pastaigā lietainā un vējainā laikā - hipotermija izraisa imunitātes samazināšanos un intensīvu infekcijas attīstību ENT orgānos;
- smaga rinīta klātbūtnē aeroterapijas ilgums nedrīkst pārsniegt 3-40 minūtes - pastiprināta deguna gļotu sekrēcija novedīs pie deguna eju aizsprostošanās,
- kā rezultātā bērns sāks elpot caur muti; neģērbiet bērnu pārāk silti - svīšana var izraisīt bērna pārtēriņu, un tas var izraisīt komplikāciju attīstību.
Turklāt ārsti kategoriski neiesaka lietot gaisa vannas šādos gadījumos:
- subfebrīla drudzis;
- savārgums un slikta dūša;
- galvassāpes;
- drebuļi vai drudzis.
Aeroterapija būs noderīga tikai elpošanas orgānu iekaisuma procesu atrisināšanas stadijā. Akūtu akūtu elpceļu vīrusu infekciju periodā nav vērts doties pastaigās svaigā gaisā.Fiziskās aktivitātes atņem bērnam spēkus, kas organismam nepieciešami, lai cīnītos ar infekciju. Kā likums, elpceļu slimību akūtā fāze ilgst ne vairāk kā 2-3 dienas, pēc kuras mazuļa stāvoklis ievērojami uzlabojas.
Iesnas un klepus bērnu nomoka 4-5 dienas pēc tam, kad elpceļu iekaisums sāk regresēt. Tieši šajā periodā pediatri iesaka veikt pusstundu garas pastaigas svaigā gaisā, kas stimulē gļotu izvadīšanu un rezultātā uzlabo mazā pacienta pašsajūtu.
