Klepus pēc smēķēšanas atmešanas: cik ilgi un kā ārstēt

Arvien vairāk cilvēku, īpaši jaunieši, sāk apzināties tāda ieraduma kā smēķēšana kaitīgo ietekmi uz organismu. Mūsdienās par šo tēmu tiek izplatīta masveida propaganda, veselīgs dzīvesveids kļūst modē, un cigaretēm paliek arvien mazāk aktīvo piekritēju. Taču daudzi ir vīlušies, ka pastāvīgais smēķētāju pavadonis klepus pēc smēķēšanas atmešanas nepāriet uzreiz, bet turpinās vairākas nedēļas vai pat mēnešus. Un dažreiz tas pirmajās dienās pat pastiprinās. Kāpēc tas notiek un ko darīt, lai ātri pārtrauktu klepu?

Mehānisms un simptomi

Jebkurš klepus ir ķermeņa reflekss reakcija uz elpošanas sistēmas kairinājumu. Un, smēķējot tabaku, ir vairāk nekā pietiekami kairinošu faktoru. Cigarešu beigās temperatūra sasniedz 700-800 grādus, bet tabakas dūmiem 70-80 grādus. Tas ir daudz augstāks par maksimālo gļotādas drošumu – 60. Tas nozīmē, ka ilgstoša smēķēšanas pieredze garantē pastāvīgu gļotādu kairinājumu un retināšanu, kas cenšas sevi pasargāt, enerģiski izdalot biezas krēpas.

Krēpas pastāvīgi plūst pa balsenes aizmugurējo sienu, kairina tās un, norijot, nonāk kuņģī, paņemot līdzi tabakas dūmos esošos toksīnus. Tagad kuņģa gļotāda ir kairināta, it īpaši, ja pirmā cigarete tiek izsmēķēta tukšā dūšā. Pakāpeniski attīstās gastrīts un parādās čūlas. Kuņģa sulas skābums palielinās, un, nonākot barības vadā, tas izraisa kairinājumu un grēmas. Klepus pastiprinās.

Miega laikā flegma ieplūst bronhos, tur stagnē un aizsprosto elpošanu. Cilvēks sāk krākt, naktīs klepot, mosties no gaisa trūkuma.

Dziļi ieelpojot dūmus (un tas ir raksturīgi visiem pieredzējušiem smēķētājiem!) Smagie metāli un sveķi nonāk plaušās, kas tur paliek, bojājot to struktūru un radot paliekošus iekaisuma perēkļus. Raksturīgs simptoms šim ārkārtīgi nelabvēlīgajam plaušu stāvoklim ir atkal klepus.

Tik detalizēti esam aprakstījuši elpošanas orgānu bojājumu mehānismu smēķēšanas laikā, lai būtu skaidrs, no kurienes rodas smēķētājam klepus raksturīgie simptomi un kāpēc viņš nevar aiziet prom uzreiz pēc pēdējās cigaretes izmešanas miskastē.

Ir arī citas funkcijas:

• vissmagākie klepus lēkmes rodas no rīta, tūlīt pēc pamošanās – tie ir bronhi un plaušas, kas cenšas atbrīvoties no saindētajām gļotām, kas sakrājušās pa nakti;
• liela daudzuma krēpu klātbūtne - raksturīga smēķētājiem ar nelielu pieredzi, kuru gļotāda nav pārāk bojāta;
• smaga un slikta elpa - toksīni uzkrājas siekalās, uz mutes dobuma gļotādām, spēcīgu smaku var dot slims vēders;
• klepus lēkme pastiprinās ar dziļu elpu - tā plaušas pretojas toksisko gļotu atgriešanai tajās;
• pastāvīgs elpas trūkums ir hroniska bronhīta un skābekļa trūkuma simptoms, kas bieži vien ir smēķētājiem.

Lai klepus pazustu uz visiem laikiem, ir pilnībā jāatjauno visi bojātie orgāni. Un tas aizņem daudz laika. Tāpēc ir grūti paredzēt, kad klepus pāries pēc pilnīgas smēķēšanas atmešanas un cik ilgi turpinās rehabilitācijas periods.

Kad klepus pāriet

Veselam cilvēkam ar īsu smēķēšanas vēsturi klepus izzūd vidēji 2-4 nedēļu laikā. Lielā mērā tas ir atkarīgs arī no vecuma - galu galā jauns organisms, kurš atmet smēķēšanu, atveseļojas daudz ātrāk nekā vidēja un īpaši vecāka gadagājuma cilvēks. Cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, klepus var ilgt pat vairākus mēnešus, un tad ar nosacījumu, ka nav hronisku slimību.

Ja iepriekš smēķētājs cieš no sirds mazspējas, kuņģa-zarnu trakta slimībām, alerģijām, hroniskām bronhu-plaušu slimībām, tad klepus joprojām saglabāsies, jo tā galvenais cēlonis netiks novērsts. Šajā gadījumā nepietiek tikai ar atteikšanos no sliktā ieraduma. Jums būs jāveic diagnostiskā izmeklēšana un ārstēšanas kurss, un, kad klepus izzūd kā simptoms, mēs varam runāt par stabilu remisiju vai pilnīgu atveseļošanos.

Būs jāārstē arī hroniska pneimonija un bronhīts, kas ir ļoti bieži smēķētāju pavadoņi. Tā kā elpošanas orgāni tiek pastāvīgi bojāti, tie parasti nevar aizsargāties pret patogēnu iekļūšanu tajos. Un vispār smagajiem smēķētājiem imunitāte ir daudz zemāka nekā nesmēķētājiem. Daudzi cilvēki atzīmē, ka pēc smēķēšanas atmešanas viņi sāka mazāk slimot ar elpceļu slimībām, kas nozīmē, ka arī imūnsistēma sāk atjaunoties.

Tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik ātri klepus pāriet, atmetot smēķēšanu, no dienas sākumā izsmēķēto cigarešu skaita. Ja 5-6 cigaretes pārāk nebojā gļotādu, bet drīzāk izžāvē un kairina, dodot laiku daļēji atgūties, tad paciņa dienā ir nemitīga organisma intoksikācija plus hroniski apdegusi bronhu gļotāda ar degradētu un gandrīz nefunkcionējoši mati, kas paredzēti gļotu attīrīšanai un aizsardzībai pret baktērijām.

Ja pēc smēķēšanas atmešanas klepus pastiprinās pirmajās divās nedēļās, neuztraucieties. Tas ir aktīvās plaušu un bronhu attīrīšanas process. Jums vienkārši jāatbrīvo krampji ar atkrēpošanas sīrupiem vai tautas līdzekļiem un jāatgriežas pie atkarības.

Bet, kad klepus ilgst ilgāk par 1-2 mēnešiem, tad laiks doties pie ārsta. Tas, visticamāk, ir cita veselības stāvokļa simptoms, kas ne vienmēr ir cigarešu smēķēšanas sekas.

Tradicionālās metodes

Lai palīdzētu organismam ātri atbrīvoties no darvas, toksīniem un citām nepatīkamām lietām, kas tajā nokļuva ar tabakas dūmiem, varat izmantot pārbaudītus tautas līdzekļus. Tie nedod tūlītēju efektu, bet pēc 1-2 nedēļām regulāras lietošanas stāvokļa uzlabošanās kļūst manāma:

1. Silts piens. Pat ja tam nav pievienots nekas cits, tas lieliski mīkstina klepu un neitralizē toksīnus. Nav brīnums, ka to agrāk iedeva tiem, kas strādāja "kaitīgās" nozarēs. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz medus, šķipsniņu cepamās sodas vai gī. Dzeriet maziem malciņiem līdz 2 glāzēm dienā.
2. Sīpolu sīrups. Lielisks atkrēpošanas līdzeklis, kas spēj konkurēt ar jebkuru aptiekas medikamentu. Nomizojiet divus lielus sīpolus, sasmalciniet, pārklājiet ar glāzi cukura. Kad sīpoli ir izspiesti, vāra uz ļoti zemas uguns, līdz veidojas dzintara sīrups. Sīrupu izkāš, var pievienot ēdamkaroti medus. Ņem pa tējkarotei vairākas reizes dienā.
3. Olu rieksts ar propolisu. Piemērots tiem, kam nav alerģijas pret bišu produktiem (astmas slimnieki nav atļauti!). Atdaliet olas dzeltenumu no olbaltumvielām, saputojiet ar ēdamkaroti dabīgā medus līdz baltām putām, uzmanīgi pievienojiet 15-20 pilienus propolisa spirta tinktūras. Ēdiet nedaudz, pagatavojiet tieši pirms lietošanas. Uzklājiet ne vairāk kā 2 reizes dienā.
4. Īpaša tēja. Ir īpaša recepte ātrai krēpu izdalīšanai. Termosā ielej ēdamkaroti sausā savvaļas rozmarīna un asinszāli, aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Aizveriet vāku un atstājiet 15 minūtes. Šķidrumu izkāš, tējkannā ieliek tējkaroti augstas kvalitātes melnās tējas un pārlej ar uzlējumu. Dzeriet siltu, kad tējas lapas ir uzlietas.
5. Pieneņu sula. Tas arī lieliski palīdz izvadīt flegmu. Tas jāizspiež no iepriekš notīrītām auga saknēm un jāsajauc ar tēju, kas pagatavota no melisas, piparmētras, timiāna vai salvijas ar ātrumu 20-30 ml sulas uz glāzi tējas. Jūs varat pievienot medu pēc garšas.
6. Zāļu tējas. Jums ir nepieciešams pastāvīgi dzert.Tie silda kaklu, mazina iekaisumu, daudziem augiem piemīt pretiekaisuma un atkrēpošanas efekts, tie spēj neitralizēt toksīnus. Derēs salvija, kosa, kumelīte, plaušu zāle, timiāns, liepa, mežrozīte.
7. Bērzu pumpuri. Lielisks pretiekaisuma līdzeklis. Noņem balsenes kairinājumu, remdē pat spēcīgu klepu, veicina ātru gļotādu atjaunošanos. Ūdens peldē izkausē 70 gramus gī, pievieno ēdamkaroti bērza pumpuru. Atstājiet uz lēnas uguns stundu. Eļļu izkāš, kad tā nedaudz atdziest, sajauc ar tikpat daudz medus. Ņem pa tējkarotei vairākas reizes dienā.

Ja negribas mīņāties ar tautas receptēm, aptiekā var iegādāties augu izcelsmes atkrēpošanas sīrupus un paņemt pēc instrukcijas.

Turklāt jāizvairās no pārāk aktīvām fiziskām aktivitātēm, caurvēja, pēkšņām temperatūras izmaiņām, ļoti karsta vai auksta ēdiena, pārāk pikanta vai skāba ēdiena. Tas ir, darīt visu, lai neizraisītu papildu balsenes kairinājumu.

E-cigaretes

Biežs smēķētājs uzskata, ka tagad pietiek vienkārši pāriet uz modīgajām elektroniskajām cigaretēm, un arī klepus pazudīs. Daļa patiesības tajā ir, taču ne viss ir tik vienkārši. Smēķētājam klepu izraisa ne tikai tabakas dūmi un tajos esošā darva. Nikotīns izraisa asu asinsvadu sašaurināšanos, kas bieži izraisa spazmas, tostarp bronhu spazmas, kuras reakcija ir vardarbīgs klepus. Tāpēc, smēķējot elektroniskās cigaretes, būs arī klepus.

Turklāt tiem tiek pievienotas daudzas ķīmiskas garšvielas un aromatizētāji, uz kuriem bieži attīstās alerģiskas reakcijas, kā arī tie izraisa klepu.

Lai dūmus pārvērstu tvaikos, tiek izmantots glicerīns, kas, patērējot lielos daudzumos, aizsprosto plaušas ne sliktāk kā kaitīgā tabakas darva. Tas vienkārši ir mazāk toksisks. Tātad vienīgais veids, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no smēķētāja klepus, ir pilnībā un bez nosacījumiem atmest smēķēšanu jebkurā formā!