Smagu smēķētāju viegli atpazīt pēc ilgstoša, raksturīga klepus. Atbrīvoties no tā ir pietiekami grūti. Pat ja jūs pilnībā atsakāties no cigaretēm, klepus turpināsies kādu laiku. Tas var arī nepāriet, ja attīstījušās hroniskas bronhu vai plaušu slimības. Tāpēc labāk nav pasīvi gaidīt uzlabojumus, bet gan pārbaudīt, kā smēķētāja klepus reaģē uz ārstēšanu ar tautas līdzekļiem.
Galvenie iemesli
Daudzi uzskata, ka smēķētāja klepu izraisa cigaretēs esošā darva, kas uzkrājas plaušās. Tāpēc viņi iegādājas tā sauktās "vieglās" cigaretes, kurās, pēc ražotāja domām, ir mazāks šīs vielas daudzums. Bet darva nebūt nav vienīgais un ne galvenais iemesls, kāpēc cilvēkiem, kuri sistemātiski smēķē cigaretes, ir nepatīkams sāpīgs klepus.
Paskatīsimies, kas vēl iznīcina smēķētāja ķermeni un, pirmkārt, augšējos elpceļus. Cigarešu dūmi satur:
- nikotīns - izraisot asinsvadu spazmu, kas pasliktina asinsriti;
- oglekļa monoksīds (oglekļa monoksīds) - izraisa asins šūnu salipšanu, traucējot šūnu un audu piegādi ar skābekli;
- formaldehīds ir toksiska viela, ko izmanto anatomisku preparātu radīšanai, jo tas izraisa olbaltumvielu denaturāciju;
- radioaktīvās vielas - polonija, cēzija, bismuta, svina izotopi;
- indes - arsēns, cianīds, ciānūdeņražskābe.
Turklāt degošas cigaretes galā temperatūra ir aptuveni 800 grādu, un pastāvīga karstu dūmu ieelpošana izraisa plaušu kairinājumu un apdegumus.
Regulāra vienlaicīga tik daudz spēcīgu negatīvu faktoru iedarbība var ļoti ātri iznīcināt elpošanas sistēmu. Vispirms cieš smalkās gļotādas, pēc tam iekaist bronhi, vēlāk plaušas, kas nodrošina visu organismu ar skābekli.
Tipiski simptomi
Nepareizs ir arī viedoklis, ka smēķētājam klepus rodas tikai pēc daudzu gadu regulāras cigarešu lietošanas. Pirmkārt, tas ir ļoti individuāls un atkarīgs no daudziem citiem faktoriem: dzīvesveida, veselības stāvokļa, uztura sistēmas. Otrkārt, klepus parādās, tiklīdz ir bojāta deguna gļotāda, un tas notiek ļoti ātri. Vienkārši sākumā klepus nav pārāk jūtams, bet ar laiku tas kļūst dziļāks un pastiprinās.
Smēķētāja klepu var noteikt pēc raksturīgajiem simptomiem, viņš:
- paroksizmāla, sausa un skarba;
- ar apgrūtinātu krēpu izdalīšanos;
- izdalītajām krēpām ir brūnas nokrāsas;
- ko pavada elpas trūkums un galvassāpes.
Smēķētāja klepus ir īpaši izteikts un pastiprinās no rīta. Un to var izārstēt tikai pilnībā atsakoties no cigaretēm. Pretējā gadījumā jebkurš līdzeklis sniegs īslaicīgu atvieglojumu, un iekaisuma procesi elpošanas orgānos turpināsies.
Nav puspasākumu: tievu un vieglu cigarešu pirkšana, dienā izsmēķētā daudzuma samazināšana, pāreja uz elektroniskajām cigaretēm šeit ir neefektīva.
Lai ļautu pilnībā atjaunoties smalkajiem audiem, kas veido elpošanas sistēmu, jums jāpārtrauc to iznīcināšana un jāsāk aktīvi pasākumi, kas paātrina atjaunošanos.
Es gribētu atsevišķi pateikt dažus vārdus par elektroniskajām cigaretēm. Jā, tie izslēdz vairākus kaitīgus faktorus. To dūmi ir ūdens tvaiki, kuru temperatūra ir zemāka nekā tabakai, un tie nesatur darvu un radioaktīvos izotopus. Taču nikotīna koncentrācija šādās cigaretēs ir vairākas reizes lielāka, un ķīmisko piedevu sastāvs patērētājam parasti paliek noslēpums.
Labākās tautas receptes
Ir daudz populāru veidu, kā pēc iespējas ātrāk izārstēt klepu mājās. Atvest tos visus šeit ir vienkārši nereāli. Tāpēc esam izvēlējušies tikai dažus vieglākos un efektīvākos, kas spēj apturēt iekaisuma procesus, mazināt kairinājumu un atvieglot krēpu izdalīšanos:
- Silts piens ar medu. Pienam jābūt treknam, vēlams mājās gatavotam. Vēlams izvēlēties laima vai griķu medu – tam piemīt visspēcīgākās pretiekaisuma īpašības. Uzvāra glāzi piena, pievieno šķipsniņu cepamās sodas, tējkaroti gī un labi samaisa. Kad tas atdzisis līdz patīkamai temperatūrai, pievieno tējkaroti medus, vēlreiz samaisa un dzer maziem malciņiem. Medus mazina kairinājumu, soda mīkstina klepu un atvieglo klepu, eļļa veido aizsargplēvi uz gļotādas, bet piens sasilda kaklu un ir lielisks toksīnu adsorbents.
- Zāļu tēja vai zāļu tējas. Daudzi augi ir pazīstami ar savām spēcīgajām pretiekaisuma un brūču dziedinošajām īpašībām. Visefektīvākie ārstniecības augi pret klepu ir: savvaļas rozmarīns, timiāns, kumelīte, piparmētra, avenes, upenes. No uzskaitītajiem garšaugiem varat pagatavot maisījumu pēc savas patikas, sajaucot vairākus augus vienādās proporcijās. Brūvēšanai ņem apmēram ēdamkaroti maisījuma uz puslitru verdoša ūdens. Zāli vajag uzliet, tāpēc labāk tēju gatavot termosā vai tējkannu pārsekot ar dvieli. Siltai tējai varat pievienot tējkaroti medus. Dzert 3-4 glāzes dienā.
Melnā rutku sula. Papildus pretiekaisuma iedarbībai ir arī spēcīgas baktericīdas īpašības, tajā ir daudz vitamīnu un mikroelementu. Ārstēšanai jums būs nepieciešamas vairākas lielas sakņu kultūras. Redīsus labi nomazgā, nogriež asti, lai veidojas cepurīte apmēram 3 cm diametrā. Ar tējkaroti izdobj redīsa vidu, atstājot apmēram 1 cm mīkstuma. Piepildiet brīvo vietu ar medu, pārklājiet ar vāku ar asti un ļaujiet tai brūvēt 5-6 stundas (varat atstāt uz nakti). Lietojiet sulu pa ēdamkarotei 3-4 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 10-14 dienas, pēc tam veiciet tādu pašu pārtraukumu un ciklu var atkārtot 3-4 reizes.- Skujkoku ieelpošana. Skujkoki lieliski izārstē visas augšējo elpceļu slimības, pateicoties augstajai ēterisko eļļu koncentrācijai ar spēcīgām baktericīdām īpašībām. Inhalācijām varat izmantot svaigus vai žāvētus jauno augu zariņus. Katliņā liek 3-4 ēdamkarotes sasmalcinātu skuju un uz mazas uguns uzvāra. Noņemiet no karstuma, pārklājiet galvu ar dvieli un elpojiet pār tvaiku. Skuju vietā karstā ūdenī var ieliet 10-15 pilienus skujkoku ēteriskās eļļas (priedes, ciedra, tūjas, egles). Ieelpošana tiek veikta reizi dienā, jūs varat to darīt mēnesi.
- Ājurvēdas tēja. Kvalitatīvai zaļajai tējai piemīt ļoti spēcīgas antioksidanta īpašības. Tas palīdz neitralizēt toksīnus un radioaktīvo izotopu darbību, stimulē imūnsistēmu un tai ir pretiekaisuma iedarbība. Tās ārstnieciskās īpašības ievērojami uzlabo, tējai pievienojot medu, noderīgas garšvielas un garšvielas. Ir viegli pagatavot Ājurvēdas tēju. Tējkaroti tējas lapu aplej ar glāzi ūdens, kura temperatūra ir 70-80 0C, pievieno šķipsniņu malta kanēļa, 2-3 krustnagliņas, 1-2 cm smalki sagrieztu ingvera sakni. Ļaujiet ievilkties 5-10 minūtes, pievienojiet tējkaroti medus un dzeriet maziem malciņiem.
Anīsa piens. Anīsa ēteriskā eļļa var ļoti ātri atvieglot pat spēcīga ilgstoša klepus uzbrukumu. Kā ātrā palīdzība jūs varat uzpilināt dažus pilienus uz cukura kubiņa un ievietot to zem mēles. Bet kā zāles labāk to lietot kopā ar pienu - siltā veidā tas iesūcas dziļāk gļotādā un efekts pastiprinās. Lai pagatavotu klepus maisījumu, pusglāzi piena jāuzsilda līdz 40-50 grādu temperatūrai 0C un piliniet līdz 10 pilieniem anīsa eļļas.Dzer maziem malciņiem un dažas minūtes klusē, lai kakls pilnībā nomierinās.- Timiāna infūzija. Palīdz pat ar tuberkulozi. Daudzus gadsimtus ciematos timiānu lieto, lai ārstētu jebkādas elpceļu slimības. Tam ir ļoti spēcīgs atkrēpošanas efekts, pateicoties kuram tas ļauj smēķētāja plaušām ātri atbrīvoties no tajās uzkrātajām sabiezētajām toksiskajām gļotām. Ēdamkaroti sausa timiāna aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 15 minūtēm termosā vai tējkannā, pārklāta ar dvieli. Dzert pa glāzei divas reizes dienā vismaz 14 dienas.
Melnā rutku sula. Papildus pretiekaisuma iedarbībai ir arī spēcīgas baktericīdas īpašības, tajā ir daudz vitamīnu un mikroelementu. Ārstēšanai jums būs nepieciešamas vairākas lielas sakņu kultūras. Redīsus labi nomazgā, nogriež asti, lai veidojas cepurīte apmēram 3 cm diametrā. Ar tējkaroti izdobj redīsa vidu, atstājot apmēram 1 cm mīkstuma. Piepildiet brīvo vietu ar medu, pārklājiet ar vāku ar asti un ļaujiet tai brūvēt 5-6 stundas (varat atstāt uz nakti). Lietojiet sulu pa ēdamkarotei 3-4 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 10-14 dienas, pēc tam veiciet tādu pašu pārtraukumu un ciklu var atkārtot 3-4 reizes.
Anīsa piens. Anīsa ēteriskā eļļa var ļoti ātri atvieglot pat spēcīga ilgstoša klepus uzbrukumu. Kā ātrā palīdzība jūs varat uzpilināt dažus pilienus uz cukura kubiņa un ievietot to zem mēles. Bet kā zāles labāk to lietot kopā ar pienu - siltā veidā tas iesūcas dziļāk gļotādā un efekts pastiprinās. Lai pagatavotu klepus maisījumu, pusglāzi piena jāuzsilda līdz 40-50 grādu temperatūrai 0C un piliniet līdz 10 pilieniem anīsa eļļas.Dzer maziem malciņiem un dažas minūtes klusē, lai kakls pilnībā nomierinās.Varat izvēlēties citas tautas receptes, pamatojoties uz savām garšas vēlmēm. Galvenais ir tos lietot regulāri un atcerēties, ka tie palīdz tikai tad, ja vienreiz par visām reizēm atmetat smēķēšanu.
Dažas funkcijas
Smēķētāja klepus ārstēšana prasa laiku un pacietību. Pirmajā mēnesī pēc pilnīgas cigarešu atmešanas tas var pat ievērojami palielināties. Tā ir organisma fizioloģiska iezīme – izjutis kaitīgo faktoru iedarbības pārtraukšanu, tas sāk enerģiski atbrīvoties no toksisko vielu paliekām.
Ar stipra klepus palīdzību bronhi cenšas "izspiest" darvas paliekas un uzkrātās gļotas. Tāpēc šajā posmā uzsvars jāliek uz atkrēpošanas zālēm un tautas līdzekļiem.
Smēķētāja klepus pilnībā jāizzūd apmēram pēc 4-6 mēnešiem, progresējošos gadījumos - pēc gada. Ja tas nenotiek, labāk ir iziet diagnostisko pārbaudi. Visticamāk, smēķēšanas dēļ attīstījušās nopietnas hroniskas augšējo elpceļu slimības, kuras būs jāārstē ar tradicionālajām zālēm. Bet labāk ir pabeigt iesākto, nekā visu mūžu mocīties no kaitinoša klepus.
