Daudzi pacienti, kas nāk pie manis, sūdzas, ka pēc ēšanas viņiem paātrinās sirdsdarbība. Šī parādība rodas ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc tās, un to var novērot vairākas sekundes vai minūtes, retāk stundu vai ilgāk. Cilvēkam ar labilu nervu sistēmu problēma izraisa trauksmi, kas iedarbina adrenalīna izdalīšanās mehānismu un vēl vairāk pastiprina pulsāciju. Paskatīsimies, vai ir saistība starp ēdiena uzņemšanu un tahikardiju, un ko darīt, lai pēc ēšanas pulss nepalielinātos.
Pārtika un sirdsdarbība: kāda ir saistība
Vairumā gadījumu biežas miokarda kontrakcijas nav patoloģija, tās izraisa uztura noteikumu pārkāpšana, noteikta veida produktu lietošana, klejotājnerva kairinājums. Dažreiz sirdsdarbības ātruma palielināšanās var liecināt par miokarda patoloģisku stāvokli, un tādā gadījumā būs nepieciešama speciālista palīdzība.
Ļaujiet mums sīkāk izpētīt, kādi faktori var izraisīt ātru sirdsdarbību pēc ēšanas:
- Lielas porcijas. Viens no svarīgākajiem veselīga uztura principiem ir biežas un daļējas ēdienreizes. Tas ļauj nepārslogot kuņģi un normalizē vielmaiņas procesus. Kad cilvēks ilgstoši neēd, bet pēc tam patērē vairāk, nekā vajadzētu, palielinās arī slodze uz sirdi. Lai nodrošinātu pārtikas uzsūkšanos un gremošanu, nepieciešama pareiza asinsrite kuņģī un zarnās. Tas tiek panākts, palielinot miokarda kontrakciju skaitu.
- Viegli sagremojamu ogļhidrātu patēriņš. Kad cukurs tiek uzņemts, aizkuņģa dziedzeris ražo vairāk insulīna, lai to izmantotu. Tas bieži izraisa hipoglikēmiju. Tā kā glikoze ir galvenais enerģijas avots, tās trūkuma apstākļos tiek iedarbināts adrenalīna un vairogdziedzera hormonu izdalīšanās mehānisms. Tie izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un palielinātu ritmu. Tas pats ātras sirdsdarbības parādīšanās princips ieslēdzas ar pilnīgu saldumu noraidīšanu.
- Vagusa nerva (vagusa) autonomās šķiedras atrodas kuņģī, barības vadā, zarnās un miokardā. Liels pārtikas daudzums; produkti, kas izraisa smagu gļotādu kairinājumu; vēdera uzpūšanās vai gremošanas sistēmas spazmas izraisa vagusa stimulāciju, provocējot tahikardiju.
- Tas pats mehānisms var izskaidrot pulsa ātruma palielināšanos, kad skābais kuņģa saturs tiek iemests barības vadā. Tas notiek gastroduodenāla refluksa klātbūtnē vai tad, ja pēc ēšanas cilvēks uzreiz ieņem horizontālu stāvokli (pat ar normālu sfinktera darbību starp barības vadu un kuņģi).
Stingras diētas ievērošana un dehidratācija var izraisīt lēkmi, ja organismā trūkst kālija, magnija vai ir pārāk daudz nātrija. Nevar neņemt vērā arī alerģisku reakciju uz dažiem pārtikas produktiem.
Kādas slimības izslēgt
Neaizmirstiet par sirdsdarbības ātruma palielināšanās patoloģiskajiem iemesliem. Diferenciāldiagnozē es vienmēr izslēdzu šādas slimības:
- Sirds išēmiskā slimība, kardioskleroze, stenokardija;
- sirds defekti, miokardīts;
- plaušu nepietiekamība;
- iekšējās sekrēcijas orgānu disfunkcija (vairogdziedzeris, virsnieru dziedzeri);
- veģetatīvā-asinsvadu distonija (viens no visizplatītākajiem, mītiskajiem tahikardijas cēloņiem) - iesakām noskatīties tālāk esošo video par to;
- panikas lēkmes, psihozes un bieža emocionāla pārslodze;
- anēmija.
Dažkārt, lietojot noteiktas zāles, rodas tahikardija. Šīs īpašības piemīt sirds glikozīdiem, kofeīnu saturošiem līdzekļiem. Netieši diurētiskie līdzekļi kļūst par ritma traucējumu cēloni, jo tie izvada kāliju un magniju un maina ūdens un sāls līdzsvaru.
Tipiski simptomi
Parasti ēdiena uzņemšanai vajadzētu nedaudz paātrināt sirdsdarbības ātrumu, jo ķermenim ir nepieciešams vairāk asiņu, lai absorbētu barības vielas un tās transportētu. Bet ievērojams sirdsdarbības ātruma pieaugums izraisa diskomfortu un pat dažreiz kļūst par sirdslēkmes provokatoru. Cilvēks pēc ēšanas var sajust tahikardiju šādi:
- pulsācija sirds rajonā, deniņos, kaklā;
- reibonis un vājums;
- dedzināšana vai sāpes aiz krūšu kaula;
- panika un bailes no nāves;
- spiediena samazināšanās vai palielināšanās.
Pārbaudot, dažreiz ir pastiprināta svīšana, aukstas ekstremitātes, ādas bālums un zils nasolabiāls trīsstūris.
Pārtikas produkti, kas izraisa tahikardiju
Ir vairākas vielas, kas organismā nonāk ar pārtiku, kā arī pārtikas produkti, kas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos pēc ēšanas. It īpaši, ja cilvēkam ir sirds slimība vai citas hroniskas patoloģijas.
Šīs īpašības pieder:
- pikanti ēdieni un garšvielas;
- alkohols;
- vilkābeleņu, žeņšeņa, rūgto apelsīnu eļļas ekstrakti un uzlējumi;
- kofeīns (atrodams kafijā, tējā, enerģijas dzērienos, šokolādē);
- smagi taukainas pārtikas produkti;
- tiramīns (aminoskābe, kas atrodama sieros, žāvētos vai pārgatavojušos augļos, saraustītā gaļā);
- teobromīns (atrodams šokolādē);
- sāls un soda.
Pastāv pieņēmumi, ka ātra sirdsdarbība tūlīt pēc ēšanas rodas no mononātrija glutamāta. Šī pārtikas piedeva ir daļa no daudziem pusfabrikātiem un ātri pagatavojamiem produktiem, konserviem.
Eksperta padoms
Lai novērstu tahikardijas attīstību pēc ēšanas, iesaku:
- ēst bieži un maz (līdz 5 reizēm dienā);
- izņemt no uztura visus pārtikas produktus, kas izraisa uzbrukumu un negatīvi ietekmē gremošanas procesu;
- ēst lēnām un rūpīgi sakošļāt ēdienu;
- atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu;
- pēc iespējas mazāk lietot gatavus konservus, nūdeles un ātri pagatavojamo putru;
- savlaicīgi ārstēt kuņģa un zarnu slimības;
- lietot vieglus nomierinošos līdzekļus (baldriāns, mātere);
- pēc ēdienreizes kādu laiku palieciet stāvus un pārvietojieties, lai ar skābi piesātināts pārtikas gabals no kuņģa neaizpildītu barības vadā;
- vingrojiet mājās vai dodieties uz sporta zāli (trenēta sirds pukst daudz lēnāk, jo tā strādā produktīvāk).
Lielu labumu sniedz elpošanas vingrinājumi, meditācijas prakses relaksācijai, jogas nodarbības.
Ja ātras sirdsdarbības lēkme pavada elpas trūkums, sāpes krūtīs un bailes no nāves, tad pacientam ir jānodrošina pilnīga atpūta, jāievada nomierinošs līdzeklis un jāizsauc ārsts.
