Kāpēc no rītiem ir zems asinsspiediens un kā ar to cīnīties?

Kādi diennakts ritmi ir asinsspiedienam?

Asinsspiediens (BP) ir svarīgs sirds un asinsvadu sistēmas darbības un dzīvībai svarīgās aktivitātes rādītājs kopumā. Sirds saraušanās spējas un no tā izrietošā spiediena rezultātā lielajās un mazajās artērijās rodas asinsspiediens, ko mēra dzīvsudraba staba milimetros (mm Hg). Šī vērtība nav nemainīga. Dažādu ārēju vai iekšēju faktoru ietekmē tas var mainīties, palielināties vai samazināties no normas robežas skaitļiem, kas ir 120/80 mm Hg. Ar hipertensiju tas sasniedz 130/80 mm Hg un vairāk. Ar hipotensiju spiediens pazeminās zem 90/60 mm Hg.

Cilvēka spiedienu ietekmē diennakts ritms, mainoties dienai un naktij, mainās vielmaiņas procesu intensitāte, hormonu sekrēcija, vielmaiņa organismā. Normāla orgānu darbība ir atkarīga no ikdienas rutīnas, ar regulāru miega – nomoda ciklu netiek traucēti bioloģiskā pulksteņa mehānismi.

Asinsspiedienu raksturo:

1. Ir divas fāzes: maksimums dienas laikā un kritums naktī.
2. Pie normāla spiediena dienas laikā asinsspiediens var paaugstināties 20-30 mm Hg robežās. Tas notiek intensīvas fiziskās aktivitātes laikā vai uz emocionālu pārdzīvojumu fona.
3. Naktī parametrs samazinās par 10 - 20 mm Hg. dziļā miega fāzēs.
4. Raksturīgs ar spiediena paaugstināšanos no rīta līdz 10.00, vakarā līdz 18.00.
5. Samazinājums tiek novērots no pusnakts līdz 3-4 stundām, normalizējoties pamošanās brīdī, sasniedzot visaugstākās vērtības līdz 11-12 stundām dienā.

Cilvēka bioloģiskais pulkstenis tieši ietekmē asinsspiedienu. Ritma svārstību un līdz ar to asinsspiediena pārkāpumi rodas noteiktu faktoru rezultātā: alkohola vai narkotiku lietošana, nepietiekama atpūta, nogurdinošs darbs iepriekšējā dienā, laika apstākļi, individuālās īpašības, vecums, blakusslimību klātbūtne. .

Diennakts ritma nobīde izpaužas ar hipotensiju, kā rezultātā pacientam ir bažas par zemu asinsspiedienu no rīta pēc miega.

Kāpēc pēc miega ir hipotensija un ko tas nozīmē?

Cilvēka ķermenī viss ir savstarpēji saistīts. Hipotensija var liecināt par sirds un asinsvadu un nervu sistēmas darbības traucējumiem, vienlaicīgu patoloģiju klātbūtni vai ārējo faktoru ietekmi, kuru ietekmē attīstās hipoksija (skābekļa bads), tiek traucēta asinsrite, asinsrites ātrums un samazinās skābekļa piegāde smadzenēm un dzīvībai svarīgiem orgāniem.

Galvenie zemā asinsspiediena cēloņi no rīta ir uzskaitīti zemāk:

1. Vairogdziedzera slimības, virsnieru dziedzeri, traucēta hormonu sekrēcija.
2. Grūtniecība, nepietiekams uzturs, dehidratācija.
3. Fizioloģiskā kompensējošā hipotensija un bradikardija (lēns sirdsdarbības ātrums) profesionālu sportistu biežas intensīvas apmācības fona apstākļos.
4. Traumas, osteohondroze vai iedzimta kakla skriemeļu patoloģija, kad tiek saspiesti trauki, kuros tiek traucēta asins plūsma.
5. Asinsvadu iedzimta iezīme, to sieniņu elastības un tonusa samazināšanās.
6. Vides ietekme, augstkalnu reljefs ar retinātu atmosfēru, tropi ar karstu klimatu, aukstums.
7. Veģeto-asinsvadu distonija, hronisks stress, adekvātas atpūtas trūkums intensīva fiziska un/vai psihoemocionāla stresa laikā.
8. Ateroskleroze, sirds slimības, vārstuļu defekti, ritma un vadīšanas traucējumi.
9. Imunitātes pavājināšanās, vitamīnu trūkums, saindēšanās sekas, intoksikācija.
10. Pēc daudz asiņu zaudēšanas traumas, sievietēm ar menstruāciju.

Kā tikt galā ar šo stāvokli?

Pamatproblēmas, kas izraisīja hipotensiju, ārstēšana noved pie pastāvīgas asinsspiediena normalizēšanās. Šajā sakarā ir ārkārtīgi svarīgi, parādoties raksturīgiem simptomiem, konsultēties ar ārstu, lai veiktu pārbaudi, nevis pašārstēšanos.

Lai koriģētu asinsspiedienu, var izrakstīt šādas zāles:

1. Pamatojoties uz augu sastāvdaļām, kas paaugstina asinsvadu tonusu un, kā rezultātā, spiedienu: žeņšeņa, eleuthero un citronzāles tinktūras pilienos (zāles ir kontrindicētas hipertensijas pacientiem).
2. Antioksidanti
3. Nootropiskie līdzekļi.
4. Ar vienlaicīgu psihosomatisku patoloģiju Antidepresanti.
5. Vitamīni.
6. Hormonālās zāles.
7. Vispārēji stiprinoši un tonizējoši līdzekļi.
8. Alfa adrenerģiskie agonisti.
9. Analeptiķi.
10. Spazmolītiskie līdzekļi.

Vai no rīta var izvairīties?

Ja no rīta ir zems asinsspiediens, visefektīvākā būs integrēta terapijas pieeja.

Papildus zāļu lietošanai ir nepieciešams normalizēt ikdienas rutīnu:

• nakts miegam jābūt vismaz 7 - 9 stundām;
• jums vajadzētu iet gulēt un mosties tajā pašā laikā;
• pēc pamošanās pēkšņi necelieties no gultas;
• līdz minimumam samazināt stimulējošu dzērienu lietošanu pirms gulētiešanas, kafiju, alkoholu, enerģijas dzērienus;
• pastaigas svaigā gaisā pirms gulētiešanas, ieteicams vēdināt istabu;
• pašsajūtas uzlabošanai no rīta ir vērts iet kontrastdušā, paēdot pilnas brokastis;
• lietojot sedatīvus vai sedatīvus līdzekļus, jums jākonsultējas ar ārstu, šīs zāles var izraisīt hipotensiju.

Cilvēkiem ar hipotensiju svarīga ir atmosfēra darbā un ģimenē, jo stress visbiežāk noved pie stāvokļa pasliktināšanās. Ļoti efektīvs līdzeklis asinsspiediena normalizēšanai ir regulāras maigas fiziskās aktivitātes. Ieteicama skriešana nelielās distancēs, ārstnieciskā vingrošana, peldēšana vai pastaigas pa parku. Tiek parādīts, ka masāža un sacietēšana stiprina asinsvadus. Profilakses nolūkos tiek noteikta sanatorijas-kūrorta ārstēšana, izbraucieni uz jūru, pastaigas mežā. Ir arī nepieciešams patstāvīgi izmērīt spiedienu mājās un novērot ārsta ambulatoro izmeklējumu biežumu.

Secinājumus

Arteriālā hipotensija var rasties jebkurā vecumā. Mēreni pazemināts asinsspiediens nav bīstama patoloģija, taču tā var būtiski pasliktināt pacienta stāvokli, ierobežot darba spējas un izraisīt nepatīkamus simptomus: vājumu, trīci rokās un kājās, reiboni un miegainību pēc miega, līdz pat samaņas zudumam. ar spēcīgu asinsspiediena pazemināšanos. Ņemot vērā dažādus faktorus, kas var izraisīt hipotensiju, kad parādās pirmās slimības pazīmes, ir nepieciešams konsultēties ar terapeitu, kardiologu vai neirologu. Pēc pārbaudes ārsts izrakstīs terapiju un pielāgos darba un atpūtas režīmu.