Barošana ar krūti (barošana ar krūti) ir labas mazuļa veselības un saiknes starp mammu un jaundzimušo atslēga. Laktācija ir fizioloģisks sievietes dzīves periods, kas prasa rūpīgu uzmanību dzemdētājas vispārējam stāvoklim. Pēcdzemdību stress, īss miegs un neatbilstošs uzturs veicina traucējumu attīstību. Turklāt barojošai mātei bieži ir zems asinsspiediens, kas ietekmē piena kvalitāti un daudzumu, sievietes spēju rūpēties par mazuli.
Kā sievietes spiediens mainās laktācijas laikā?
Grūtniecības laikā spēcīga hormonālā fona, augošas dzemdes un šķidruma uzkrāšanās organismā ietekmē sievietes bieži novēro paaugstinātu asinsspiedienu, īpaši trešajā trimestrī. Pēc dzemdībām vairumam māšu stāvoklis normalizējas, tomēr ir iespējamas dažādas iespējas:
- normāls spiediens - tiek noteikts fiziski veselai sievietei (visbiežāk pēc 2 vai 3 dzemdībām);
- augsts asinsspiediens (rādītāji virs 140/90 mm Hg) - dažreiz tas notiek sievietēm, kuras dzemdē ar hipertensiju, vai sievietēm, kuras izvēlējušās jauktu vai mākslīgu bērna barošanu;
- zems spiediens (rādītāji mazāki par 110/70 mm Hg). Šādas vērtības visbiežāk tiek konstatētas pirmdzimtām sievietēm ar traucētu asinsvadu tonusu (veģetatīvo distoniju), dehidratāciju. Turklāt ievērojams samazinājums ir saistīts ar zīdīšanu.
Indikatoru lēcieni ar smagiem simptomiem dienas laikā liecina par nopietniem hormonāliem vai sirds un asinsvadu traucējumiem, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.
Kāpēc GW laikā spiediens bieži pazeminās?
Laktācija ir pēcdzemdību periods, kam raksturīga pakāpeniska hormonālā līmeņa stabilizēšanās, un tas var ilgt no 3 mēnešiem līdz 2 gadiem atkarībā no sievietes individuālajām īpašībām. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, bieži sūdzas par ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos līdz 80/60 vai 70/50 mm Hg.
Galvenie rādītāju samazināšanās iemesli GV periodā:
dehidratācija (de-loss, hydro-water) - piena izdalīšanos pavada mātes ķermeņa šķidruma zudums. Asins plazmas tilpums ir viena no asinsspiediena sastāvdaļām, samazinoties ūdens daudzumam, šis rādītājs samazinās;
- augsts oksitocīna līmenis (hormons, ko sintezē diencefalona hipotalāma nervu šūnas). Šai vielai ir ne tikai stimulējoša ietekme uz dzemdes tonusu, bet arī atslābina asinsvadu sieniņas gludās muskulatūras šūnas. Hormona sintēzes stimulēšana notiek krūtsgala un areolas mehāniska kairinājuma ietekmē zīdīšanas laikā;
- nepietiekama šķidruma ieplūde organismā. Ikdienas ūdens daudzums barojošai mātei ir vismaz 13 tases (1,5-2 litri).
Zems asinsspiediens ar B hepatītu var veidoties arī neracionālas mātes uztura rezultātā ar nepietiekamu vitamīnu un mikroelementu saturu uzturā.
Zema asinsspiediena kontroles metodes zīdīšanas laikā
Visbiežāk spiediena pazemināšanās (hipotensija) neprasa korekciju, jo ar normālu atpūtas un uztura režīmu kompensācijas mehānismu dēļ rādītāji tiek atjaunoti paši.
Galvenie hipotensijas simptomi ir:
- vājums;
- miega fāžu pārkāpums (nakts bezmiegs un patoloģiska miegainība dienas laikā);
- apātija - vēlmes trūkums kaut ko darīt, interese par kaut ko;
- difūzas galvassāpes;
- redzes traucējumi (dubultā redze, neskaidras kontūras);
- reibonis.
Pazemināts spiediens traucē orgānu un audu, tai skaitā piena dziedzeru, asins piegādi, tāpēc šo simptomu ilgstošai saglabāšanai ir pievienots piena daudzuma samazināšanās risks.
Kā jūs varat palielināt sievietes spiedienu zīdīšanas laikā?
Zīdīšanas periodu raksturo daudzu ierobežojumu klātbūtne mātes dzīvesveidā, tāpēc tradicionālās spiediena korekcijas metodes ir aizliegtas.
Drošākās metodes, kā palielināt barojošās mātes spiedienu, ir parādītas zemāk esošajā tabulā.
| veids | Darbības mehānisms |
|---|---|
Uzlabots dzeršanas režīms (līdz 2,5 litriem dienā). Atļauts: kompots, sula (dabīgā), uzvars, augļu dzēriens, dzidrs ūdens | Cirkulējošā šķidruma tilpuma palielināšana traukos |
| Racionāls uzturs (ikdienas kaloriju patēriņš vismaz 2500 kcal) | Pietiekama olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālsāļu uzņemšana ar pārtiku nodrošina normālu asinsvadu sieniņu un endokrīno dziedzeru darbību, kas ir atbildīgas par spiediena līmeni. |
| Fiziskā aktivitāte (rīta vingrošana, īpaša fitnesa sievietēm dzemdībās) | Palielināta asins plūsma strādājošajos muskuļos palielina asinsvadu tonusu visā ķermenī |
Biežs zema asinsspiediena cēlonis sievietēm pēc dzemdībām ir vairogdziedzera disfunkcija. Šajā gadījumā vērtības var paaugstināt, sistemātiski lietojot joda sāli vai joda preparātus (pēc iepriekšējas konsultācijas un laboratoriskiem izmeklējumiem ar ārstu).
Kā noņemt diskomfortu ar HV uz zema asinsspiediena fona mājās?
Pēkšņas hipotensijas pazīmes, kas būtiski pasliktina sievietes stāvokli un apgrūtina bērna aprūpi, prasa tūlītēju korekciju.
Māte, kas baro bērnu ar krūti, var paaugstināt asinsspiedienu mājās, izmantojot vairākas metodes:
- izdzert tasi kafijas. Viena tase vājas kafijas dienā neietekmēs piena kvalitāti (no liela daudzuma tas kļūst rūgts), bet uzlabos mātes stāvokli;
- izdzert tasi stipras melnās vai zaļās tējas ar cukuru;
- izmantot žeņšeņa vai citronzāles tinktūru (1 ēdamkarote, izšķīdināta glāzē ūdens). Līdzekļus var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu;
- krata presi (sievietēm pirmajā mēnesī pēc ķeizargrieziena vai sarežģītām dzemdībām - tas ir kategoriski kontrindicēts).
Narkotiku ārstēšana ar farmakoloģisko zāļu palīdzību tiek veikta tikai uz vienlaicīgas patoloģijas un izteiktu izmaiņu fona. Bieži terapijas laikā sievietēm jāpārtrauc barošana ar krūti.
Secinājumus
Asinsspiediena pazemināšanās sievietei uz zīdīšanas fona ir bieža parādība, ko pavada raksturīgas sūdzības. Tradicionālās korekcijas metodes, izmantojot lielu daudzumu kafijas, alkohola, medikamentu, ir kontrindicētas zīdīšanas laikā. Ārsti iesaka dzert stipru tēju, daudz kompota vai sulas no barojošās mātes spiediena. Galvenie stāvokļa korekcijas veidi ir pareizs atpūtas režīms, sabalansēts uzturs un atbilstoša fiziskā aktivitāte. Metodes palīdzēs ne tikai paaugstināt asinsspiedienu, bet arī paātrinās rehabilitāciju pēc dzemdībām.
