Sinusīts ir nopietna slimība, kas skar deguna blakusdobumus un var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas, ja to ārstē nepareizi vai laikus. Bet pat bez komplikācijām slimība cilvēkam sagādā daudz nepatīkamu brīžu: galvassāpes, aizlikts deguns, bagātīgi izdalījumi, pazeminātas darba spējas un dzīves kvalitāte kopumā. Jebkuru slimību labāk novērst nekā izārstēt, tāpēc sinusīta profilakse mājās ir ārkārtīgi svarīga.
Problēmas steidzamība
Visbiežāk sinusīts attīstās ar apkārtējās vides temperatūras pazemināšanos, kas ir sezonāla, vai ar ķermeņa situācijas hipotermiju. Pieredzējuši otolaringologi zina, kad notiek galvenais pacientu pieplūdums: rudenī un pavasarī, kad ir jūtamas gaisa temperatūras svārstības, un cilvēks var būt ģērbies ārpus sezonas, kā arī vasaras otrajā pusē, kad cilvēki atgriežas no atvaļinājuma. , kur tie bieži vien ir pārāk atdzesēti, jo peld ūdenskrātuvēs ... Aukstuma ietekmē organisma aizsargfunkcija vājina, vīrusi un patogēnās baktērijas iekļūst organismā un strauji attīstās.
Cilvēki ar adenoīdiem, deguna starpsienas deformācijām un alerģijām ir jutīgāki pret sinusītu.
Šo kategoriju cilvēkiem bieži attīstās akūtas elpceļu infekcijas, kas pārvēršas augšžokļa deguna blakusdobumu iekaisumā, tāpēc šādiem pacientiem jāzina, kā novērst sinusītu.
Sinusīts atšķiras no parastā rinīta, tā ir kaite, kas deguna blakusdobumu stratēģiskās atrašanās vietas dēļ var izraisīt periosta, augšējo elpceļu, zobu, acu un smadzeņu iekaisumu. Lai to novērstu, regulāri jāveic sinusīta profilakse.
Pasākumi sinusīta attīstības novēršanai bērniem
Pēc pētnieku domām, ENT slimības ar katru gadu kļūst jaunākas. Neskatoties uz to, ka visi cilvēki neatkarīgi no vecuma ir uzņēmīgi pret sinusītu, pēdējās desmitgadēs šī slimība arvien biežāk tiek reģistrēta pusaudžiem un zīdaiņiem. Bērniem ir grūti diagnosticēt augšžokļa dobuma iekaisumu, jo visi simptomi liecina par saaukstēšanos un ar to saistītajām iesnām, un mazulis vēl nevar skaidri aprakstīt savu pašsajūtu. Lai bērns izvairītos no sinusīta, jums jāpievērš uzmanība vairākiem praktiskiem padomiem, kas ir pārbaudīti laikā:
- Izmantojiet mājas mitrinātāju. Sausais gaiss mājā var būt augstas temperatūras rezultāts vasarā vai apkures sistēmu darbība aukstajā sezonā. Pāržuvusi gļotāda funkcionē sliktāk: skropstas salīp kopā no mitruma trūkuma, un drenāžas funkcija netiek veikta pareizi. Ja jums nav gaisa mitrinātāja, problēmu var atrisināt mitri palagi vai biežāka duša. Ieelpošana tiek praktizēta arī vairākas minūtes ar vienkāršiem ūdens tvaikiem (virs kastroļa vai tējkannas) bez jebkādām piedevām.
- Lai uzturētu normālu deguna blakusdobumu higiēnu un atšķaidītu to gļotādu saturu, nepieciešams dot bērniem daudz ūdens vai citu šķidrumu (sulas, augļu dzērienus, augļu dzērienus, tēju).
- Regulāri apūdeņojiet deguna dobumu ar sāls šķīdumiem vai īpašiem aerosoliem. Tas mitrinās deguna ejas un palīdzēs izskalot visus mikrobus, kas nonāk gaisa plūsmā.
Bērnam ar iesnām ir jāizvairās no ilgstošas uzturēšanās ārpus telpām alerģijas maksimuma periodos (pavasara vidū un ambrozijas ziedēšanas laikā). Lai samazinātu alergēnu skaitu, logi jātur aizvērti un gaisa apmaiņai jāizmanto kondicionieris. Šajā gadījumā ierīces filtrs ir regulāri jātīra, lai tas pats nekļūtu par infekcijas avotu.- Bērniem ar hronisku sinusītu nepieciešama īpaša vecāku uzraudzība. Jāizvairās no situācijām, kas var provocēt slimības akūtās stadijas attīstību: niršana baseinā ar hlorētu ūdeni, pasīvā smēķēšana, peldēšana nepietiekami sakarsētās ūdenstilpēs.
- Ja mazulim ir rinīts, tad labāk ir atteikties no gaisa ceļojumiem. Kad spiediens paaugstinās un pazeminās, kas saistīts ar gaisa kuģa pacelšanos un nolaišanos, dzirdes (Eustāhija) caurule var tikt bloķēta. Pacelšanās un nolaišanās laikā mazulis sajutīs diskomfortu vidusausī un deguna blakusdobumos. Ja lidojumu nav iespējams atcelt, pirms pacelšanās jālieto deguna pilieni un lidojuma laikā jāizsmidzina ar fizioloģisko šķīdumu.
Bērnam ar iesnām ir jāizvairās no ilgstošas uzturēšanās ārpus telpām alerģijas maksimuma periodos (pavasara vidū un ambrozijas ziedēšanas laikā). Lai samazinātu alergēnu skaitu, logi jātur aizvērti un gaisa apmaiņai jāizmanto kondicionieris. Šajā gadījumā ierīces filtrs ir regulāri jātīra, lai tas pats nekļūtu par infekcijas avotu.Sinusīta profilakse pieaugušajiem
Sinusīta profilakse pieaugušajiem daļēji ietver metodes, kas tiek izmantotas bērniem, taču pastāv atšķirības. Metodes, kas var novērst slimību:
- Deguna skalošana ar jūras vai galda sāls šķīdumu (0,9%), lai noņemtu gļotādas pavedienus.
- Jums ir nepieciešams pareizi izpūst degunu, bez īpašas piepūles. Viegli izpūšot degunu, izdalījumi netiks plūst atpakaļ dobumos un bloķēs savienojošos kanālus. Katra nāsis tiek izpūsta pēc kārtas, lai izvairītos no puņķu iekļūšanas Eistāhija caurulēs un iekšējā ausī.
- Ar dažādas etioloģijas deguna tūsku, kā norādījis ārsts, ir jālieto dekongestanti, lai novērstu gļotu stagnāciju augšžokļa dobumos.
- Komprese palīdzēs uzlabot asinsriti ap deguna blakusdobumiem un sašķidrināt iekšējos sekrētus. Uz 10 minūtēm uz sejas tiek uzlikts sakarsēts mitrs dvielis, procedūru atkārto vairākas reizes dienas laikā.
- Arī ārējie stimuli var negatīvi ietekmēt deguna epitēlija audu stāvokli. Tas galvenokārt attiecas uz cigarešu dūmiem un ķīmiskām vielām, kas izdala gaistošus elementus (krāsas, lakas, tīrīšanas līdzekļi). Jācenšas izvairīties no vietām, kur tiek izmantotas vielas, kas izdala nepatīkamu asu smaku.
- Bieža rinīta vai sinusīta saasināšanās gadījumā ir vērts veikt alerģijas testu, iespējams, tas ir iemesls. Alergēna likvidēšana palīdzēs jums justies labāk.
Lai novērstu sinusītu, profilakse var būt ļoti dažāda. Piemēram, daudzi eksperti iesaka veikt profilaktisku pašmasāžu sinusa projekcijas zonā, izmantojot sinepju eļļu. Tas uzlabo asins plūsmu uz tiem un novērš sekrēcijas stagnāciju.
Ieteicams arī šāds vingrinājums. Divas sekundes cilvēks aktīvi ievelk gaisu. Tas vēdina deguna blakusdobumus, noņemot no tiem stāvošo gaisu. Deguna eju pietūkuma gadījumā hiperventilāciju var veikt 10-15 minūtes pēc vazokonstriktoru pilienu (Galazolīns, Nazivīns, Rinazolīns) lietošanas.
Vispārējās imunitātes stiprināšana
Saskaņā ar statistiku, visbiežāk cilvēki ar novājinātu imunitāti cieš no sinusīta. Ir vairāki pasākumi, kas palīdz palielināt ķermeņa aizsardzības reakciju pret ārējām ietekmēm:
- Fiziskā izglītība ir noderīga visiem un vienmēr. Viegla vingrošana bez nopietna stresa, skriešana parkā vai stadionā labos laikapstākļos stiprina ķermeni. Jābūt uzmanīgiem peldoties, īpaši baseinā ar hlorētu ūdeni, jānovērš ūdens iekļūšana deguna ejās.
- Pareizs uzturs. Visu gadu uzturam jābūt veselīgam un sabalansētam, kas vajadzīgajā proporcijā satur taukus, ogļhidrātus un olbaltumvielas. Vienmēr ir labi ēst ogas, dārzeņus un augļus, kas bagāti ar šķiedrvielām, makro un mikroelementiem.
- Savlaicīga elpceļu slimību ārstēšana, kas ir infekciju avots un vājina imūnsistēmu. Neaizmirstiet par vakcināciju pret gripu, lai nesaslimtu vai nesaņemtu to vieglākā formā.
- Regulāras vizītes pie zobārsta.Augšžokļa dobuma apakšējā siena ir arī mutes dobuma augšējā siena. Dažreiz galvaskausa anatomiskā uzbūve ir tāda, ka augšējo zobu molāri izvirzās augšžokļa deguna blakusdobumos. Šī situācija izraisa strauju infekciju pāreju no kariesa zobiem uz kambaru gļotādu. Noteikti iztīriet zobus, izskalojiet muti pēc ēšanas un dezinficējiet muti.
- Vitamīnu kompleksu uzņemšana ar mikroelementiem, imūnmodulatori, sacietēšana.
- Darba un atpūtas laika līdzsvara saglabāšana, pilnvērtīgs miegs vismaz 8 stundas dienā.
Īpaša uzmanība jāpievērš deguna dobuma anatomiskiem defektiem. Polipu klātbūtne, starpsienas izliekums, audu augšana pasliktina deguna elpošanu. Defektu ķirurģiska noņemšana ļaus atsākt brīvu gaisa plūsmu un uzlabos vietējo imunitāti.
Tautas līdzekļi sinusīta profilaksei
Tautas medicīnā īpaša uzmanība tika pievērsta organisma stiprināšanai, lai novērstu LOR slimības kopumā un īpaši deguna blakusdobumu iekaisumus. Ļoti populāras ir vienkāršas un lētas metodes, kuras var viegli pielietot mājās:
- Dabīgo bišu medu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1 un apglabā degunā, kas iepriekš iztīrīts no puņķiem. Šim maisījumam bieži tiek pievienotas citas dabīgas sastāvdaļas, piemēram, viburnum sula. Palīdz arī medus inhalācijas. Biškopības produktam, nonākot saskarē ar gļotādām, ir izteikta antibakteriāla iedarbība.
- Sodas inhalācijām ir spēcīga pretiekaisuma un baktericīda iedarbība. 4 tējkarotes cepamās sodas atšķaida litrā silta ūdens, ir svarīgi neizmantot karstu ūdeni, kas var noliegt cepamās sodas lietošanas priekšrocības.
- Deguna apūdeņošana, pievienojot karstam ūdenim 5-6 pilienus eikalipta, kumelīšu, pelašķu, kliņģerīšu vai vairāku ārstniecības augu kolekcijas tinktūras.
- Ēdot fitoncīdus saturošus mārrutkus, sīpolus un ķiplokus. Tie palīdz attīrīt deguna blakusdobumus, stiprina imūnsistēmu un iznīcina patogēnus. Lai atbrīvotu vislielāko fitoncīdu daudzumu, šie produkti tiek samalti putrā, pēc tam to tvaiki tiek ieelpoti caur degunu.
- Inhalācijas ar verdošā ūdenī izšķīdinātu sausu mentolu, propolisa spirta tinktūru, kā arī virs vārītiem kartupeļiem.
Noskalo ar siltu ūdeni, pievienojot dažus pilienus vāja kālija permanganāta vai joda šķīduma. To atkārto vairākas reizes dienas laikā.
