Rieksti ir sen zināms mikro-, makroelementu, vitamīnu un minerālvielu avots. Augu eļļas, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm, un enerģētiskā barības vielu piegāde noved pie augļu izmantošanas ikdienas uzturā. Mērenajos platuma grādos visizplatītākā suga ir valrieksts, kas uzlabo pacientu stāvokli ar daudzām patoloģijām. Augļu izmantošana hipertensijas ārstēšanā ir jauna diētas terapijas nozare. Tradicionālā medicīna izmanto atsevišķas riekstu daļas ar dažādu brieduma pakāpi.
Kādu valrieksta ietekmi var ņemt vērā sirds un asinsvadu slimībās?
Riekstu pozitīvā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu ir saistīta ar bagātīgo uzturvielu sastāvu. Galvenās produkta sastāvdaļas un terapeitiskā iedarbība ir parādītas tabulā.
| Aktīvās vielas | Ietekme uz ķermeni |
|---|---|
| Nepiesātinātie tauki |
|
| Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes |
|
| E vitamīns |
|
| B vitamīni |
|
| Mikroelementi (kalcijs, magnijs, kālijs) |
|
Valrieksts: paaugstina vai samazina asinsspiedienu?
Produkta daudzkomponentu sastāvs atstāj neatliekamu jautājumu kardiologiem: kā valrieksti ir saistīti ar asinsspiedienu? Augļi ietekmē hipertensijas riska faktorus:
- normalizē lipīdu metabolismu;
- asins viskozitātes samazināšana;
- sirdsdarbības regulēšana;
- mērena mikroelementu (kālija, magnija) diurētiskā iedarbība, kas novērš tūsku un samazina cirkulējošā šķidruma daudzumu.
Regulāra riekstu lietošana pacientiem ar aptaukošanos vai cukura diabētu novērš spiediena pieaugumu, normalizē oglekļa vielmaiņu un uzlabo citu orgānu darbību.
Produkta sastāvā esošie B vitamīni pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, uzlabo šķiedru vadītspēju un regulē asinsvadu tonusa veģetatīvo inervāciju. Pēdējās palielināšanās ir viens no hipertensijas cēloņiem.
Tautas aizsardzības līdzekļu receptes
Zāļu pagatavošana no valriekstiem mājās ietver dažādu daļu izmantošanu: kodolus, mizas, čaumalas, starpsienas, lapas un koka mizu. Vienkāršākais ārstēšanas veids ir ēst 2-3 gatavus augļus katru dienu.
Ieteicamās tradicionālās medicīnas receptes asinsspiediena korekcijai:
- "Sirsnīgs maisījums." Sasmalcinātus valriekstus, vīģes, žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes sajauc vienādos daudzumos. Ņem 1 tējkaroti tukšā dūšā. Instruments normalizē kālija līmeni asinīs, stiprina miokarda traukus un muskuļus.
- Riekstu piens. 20 gramus sasmalcinātu riekstu aplej ar 100 ml vārīta atdzesēta ūdens. Uzstājiet stundu un ņemiet 5-6 reizes dienā.
- Tinktūra no starpsienām. 1/3 no puslitra burkas pilda ar svaigu augļu izejvielām, uzpilda līdz augšai ar 40% spirtu vai degvīnu. Uzstājiet 3 nedēļas tumšā, sausā vietā. Lietojiet 1 ēdamkarote 3 reizes dienā pirms ēšanas. Instrumentu aktīvi izmanto pacienti ar vienlaicīgu vairogdziedzera patoloģiju. Tinktūra nav ieteicama pacientiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām.
- Valriekstu eļļa. Vispirms jāsasmalcina kodoli, pēc tam rūpīgi jāsasmalcina ar blenderi vai kafijas dzirnaviņas. Izspiediet iegūto pastu un noteciniet eļļu tumšā stikla traukā. Lietojiet pa 1 tējkarotei 2-3 reizes dienā pirms ēšanas vai pievienojiet salātiem vai graudaugiem. Uzglabājiet eļļu ne ilgāk kā 2-3 mēnešus ledusskapī.
- Valriekstu lapu uzlējums. 2 tējkarotes sasmalcinātu izejvielu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un atstāj uz 1 stundu, nokāš. Lietojiet pa pusglāzei 4 reizes dienā pirms ēšanas. Uzlējums uzlabo smadzeņu asinsriti, novērš smadzeņu aterosklerozes attīstību.
- Sajauc 100 gramus kodolu ar dabisko medu proporcijā 2: 1. Lietojiet visu dienu vai naktī (lai uzlabotu miegu).
- Zaļā valriekstu tinktūra. Sasmalcina 30 nemizotus jaunos augļus, aplej ar 1 litru 70% spirta un atstāj uz 2 nedēļām, izkāš. Produkts jālieto 1 mēneša laikā 3 reizes dienā, 1 tējkarote. Tinktūra attīra asinsvadus, normalizē vielmaiņas procesus.
Valrieksti hipertensijas ārstēšanai un ražotās zāles tiek izrakstītas kursos 4-6 nedēļas, pēc tam viņi veic 2 mēnešu pārtraukumu.
Vai ir kādas kontrindikācijas produkta lietošanai?
Rieksti ir barības vielu un minerālvielu avots, kuru koncentrācijas pārsniegšana negatīvi ietekmē organisma funkcionālo stāvokli.
Augļu produktu lietošanai ir vairākas kontrindikācijas:
- individuāla neiecietība vai alerģiska reakcija pret riekstiem;
- gremošanas trakta patoloģija (gastrīts un kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla, pankreatīts, dažādu etioloģiju kolīts, vēdera uzpūšanās);
- aptaukošanās 3-4 grādi (sakarā ar lielo kodolu kaloriju saturu);
- ādas vai gļotādu slimību klātbūtne (stomatīts, neirodermīts, psoriāze, diatēze);
- asins koagulācijas sistēmas patoloģija.
Pārmērīgs riekstu patēriņš ir saistīts ar paaugstināta asinsspiediena risku.
Kādi riekstu veidi var ietekmēt asinsspiedienu un kāpēc?
Valrieksts nav vienīgā suga, kas ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un asinsspiediena regulēšanu. Citu augļu ietekme ir parādīta tabulā.
| Rieksts | Aktīvā sastāvdaļa | Sirds un asinsvadu darbība | Kad tas ir ieteicams? |
|---|---|---|---|
| Lazdu rieksts | Polinepiesātināto taukskābju glicerīdi, kalcijs un kālijs |
|
|
| Mandeļu rieksts | Taukskābes, B un E vitamīni |
|
|
| Zemesrieksts | Arginīns (aminoskābe) |
|
|
| Muskatrieksts | Kālijs |
|
|
Secinājumus
Visu veidu rieksti labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu, regulē asinsspiedienu un pazemina holesterīna līmeni. Ietekme uz hipertensijas riska faktoriem, zāļu pieejamība un drošība ir svarīga produktu priekšrocība diētas terapijā.Valrieksts izceļas ar sabalansētu uzturvielu sastāvu, atbilstošu omega-3 skābju, mikro un makroelementu daudzumu un augstu enerģētisko vērtību.
